中醫(yī)認為，人體有不同體質，生病時要對癥下藥，日常對身體的調理養(yǎng)護，也要根據不同體質采用不同的方法。
中醫(yī)認為，寶寶的體質根據陰陽氣血盛衰的不同，可分為6種：正常質、氣血兩虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質和陽盛質。講究養(yǎng)生的中醫(yī)理論認為，寶寶也需日常養(yǎng)生，寶寶的日常調養(yǎng)也應根據寶寶的體質來進行。
“痰濕質”的寶寶什么樣?
“痰濕質”的寶寶有這些特點：
1、寶寶體形偏胖，動作遲緩，容易疲倦;
2、性格較安靜，不喜歡活動;
3、愛吃辛辣油膩的食物，愛吃甜食;
4、容易惡心，對季節(jié)變化的適應能力較差，平時大便較稀;
5、舌苔膩，中醫(yī)把脈的話，脈象滑或濡;
6、容易咳嗽，痰多而清稀。
這種體質的寶寶皮膚容易感染，易患蕁麻疹、濕疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。
“痰濕質”的寶寶怎樣調養(yǎng)身體?
“痰濕質”寶寶的調養(yǎng)原則是健脾、祛濕、化痰。
具體說來，就是：
1、飲食上宜清淡少油;
2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等;
3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
中醫(yī)藥膳：適合“痰濕質”寶寶的
★苡仁魚腥草粥
制作步驟：
1、取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量;
2、將粳米、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉，洗凈;
3、在鍋內加水500毫升，煮沸后放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過濾出藥汁待用;
4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調味，攪勻起鍋即成。
特點：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
★八仙糕
制作步驟：
1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中;
4、將面粉揉成塊狀，放到蒸籠里蒸熟，冷卻后取出，切成條糕狀，放在鐵鍋里用小火烘干。
特點：八仙糕可以作為寶寶的零食，根據寶寶的食量，每次給他吃50克左右，每天1～2次。
美食菜譜：適合“痰濕質”寶寶的
★米仁紅棗粥
制作步驟：
1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量;
2、將粳米、米仁淘洗干凈，紅棗洗凈;
3、在鍋內加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟后，加少許糖調味，攪勻起鍋即成。
特點：這款粥有健脾利濕的作用，可給孩子當早餐食用。
★鯽魚薏米蘿卜湯
制作步驟：
1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿卜50～100克;
2、去除鯽魚的魚鱗和內臟，洗凈，蘿卜切片;
3、將鯽魚與蘿卜片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調味后即可食用。
特點：鯽魚有補脾利水的功效、蘿卜有消食化痰的作用，與健脾化濕的薏米相配而煮成的這款靚湯，能起到益氣健脾、化濕利水的功效。寶寶可以每天喝1次，連續(xù)喝幾天就有效果。
