失眠，即當(dāng)睡不睡，或整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)難眠，或睡而易醒。多伴見面色不華，肢體疲倦，頭暈?zāi)垦＃洃浟p退，或煩躁等。中醫(yī)認(rèn)為，此病多因思慮過多而勞心，以致心脾氣血慮耗；或肝腎兩虧，肝陽上擾以致心神不安；心腎失交、痰熱內(nèi)阻也是引起失眠的主要原因。采取指壓的手法對緩解失眠很有幫助。
療法一
取穴：足三里、神門、三陰交。
手法：用揉法。先足后手，以雙手拇指指腹在相應(yīng)穴位上先揉后壓，指力漸加，以能忍受為度，每穴3~5分鐘。每日l次。虛證宜輕，實證宜重；年老體弱（或小兒）者宜輕，體壯堅實者宜重。虛證時間宜短，實證時間宜長。下同。
療法二
取穴：主穴：印堂、睛明、攢竹、太陽、角孫、風(fēng)池、肩井、中脘、氣海、關(guān)元。
配穴：
①肝陽上亢配行間、太沖、肝俞；
②痰濁內(nèi)擾配脾俞、胃俞、心俞、足三里、豐隆、八髎；
③心脾兩虛配心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三里等穴；
④陰虛火旺配橋弓、腎俞、命門、涌泉。
手法：
1、基本操作法：
①頭面，頸及肩部的操作：用推壓、揉、點、捏法。患者取坐位，術(shù)者以指推壓印堂→太陽→角孫→風(fēng)池，推數(shù)次，然后揉、點上述穴位，再捏肩井穴等。
②腹部的操作：用揉、振、點法。患者取仰臥位，先圍繞臍部進(jìn)行順時針揉，掌揉數(shù)次后，改為指揉、指振，點中脘、氣海、關(guān)元穴。
2、辨證配穴操作：
①肝陽上亢：加揉、點行間、太沖與肝俞穴，揉、點肝俞穴時，可取坐位與俯臥位。
②痰濁內(nèi)擾：先沿脊椎的兩側(cè)進(jìn)行指揉，然后輕揉、點脾俞、胃俞、心俞穴。再在按摩腹部時，配合揉、點足三里、豐隆穴，橫擦左側(cè)背部及骶部八髎穴，以透熱為度。
③心脾兩虛：先揉、點心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三里等穴，再橫擦左側(cè)背部及直擦背部督脈，以透熱為度。
④陰虛火旺，先推橋弓20~30次，再擦腎俞、命門，以透熱為度。然后擦涌泉。
上述操作，每次約20~30分鐘，每日或隔日治療1次。
療法三
取穴：神門、三陰交。
配穴：心脾兩虛配心俞、脾俞、足三里；肝陽上亢配肝俞、太沖；心腎不交配腎俞、心俞、八髎。
手法：每取主穴加配穴，以雙拇指揉、壓、點、推。每穴3~5分鐘，每日或隔日1次。
療法四
取穴：脊背兩側(cè)、天柱、神門。
手法：先以雙拇指指腹按于脊背兩側(cè)，自上到下，推壓數(shù)遍，再指揉壓天柱，神門。每次20~25分鐘，每日1次。
