中醫(yī)專家為孩子便秘、腹瀉開食譜。
背景：一項(xiàng)在全國(guó)隨機(jī) 抽樣進(jìn)行的大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查表明，我國(guó)中小學(xué)生功能性腸病發(fā)病率明顯高于成人，功能性便秘或腹瀉等功能性腸病已成為青少年的常見病。致病原因可能與目前中小學(xué)生快節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)習(xí)方式與學(xué)習(xí)壓力越來越大有關(guān)。 北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科主任醫(yī)師李建指出，在幫助孩子們減壓的同時(shí)，家長(zhǎng)們不妨先從飲食上入手。
功能性便秘是由于生活規(guī)律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習(xí)慣不良、藥物作用等因素所致的便秘。主要表現(xiàn)是大便干結(jié)，便質(zhì)干硬，口臭等。建議多吃粗纖維的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。還可吃些瀉火的藥，如化食丸。
如果已形成習(xí)慣性便秘的話，除了多吃粗纖維的食物外，還可使用元明粉30克，兌一斤蜂蜜，攪均，沖水喝，每天一勺，直到解下大便為止。
對(duì)于那些腹瀉的孩子來說，他們多是因情緒、飲食等原因造成脾胃功能失常，主要表現(xiàn)為臉色黃、口唇淡、舌質(zhì)淡、渾身沒勁等。這時(shí)，在飲食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山藥、玉米、肉蓯蓉等。
