養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬，是在不斷地發出，只是需要你敏感的去接受，并欣然赴約。
請柬1：養生先養心
“生活是一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭”。一個人在日常生活中，保持平和的心態，不爭不惱不怒，健康自然常相伴。著名相聲演員馬三立曾說，人要對生活境遇識舉，識舉了就快活。他回憶自己在北閘口勞動改造時，生產隊長說：“馬三立，拉車不行，割麥不行，挖溝不行。到場上去，幫婦女干點什么，轟轟雞什么的……”生產隊開大會，人到不齊，隊長在廣播里喊：“今兒晚開大會，會前馬三立要說一段單口相聲。”立馬，人就齊了。這讓馬三立很高興，原來自己還是有其他用處的。
馬老一生豁達，常有笑聲，很少生病，他知足、快樂、安寧。馬老是該吃就吃，從不暴飲暴食，平日常打太極拳，這樣不累又活動了身子骨。曾有人去他那里取經，馬老說，養生要先養心，精神健康了身體才能健康。是呀，健康雖不能代表一切，但失去了健康就失去了一切。馬老以精神統領健康的養生術，是頗為可取的。
請柬2：最好的醫生是自己
著名健康教育專家洪昭光教授有句名言：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的食物是天然，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。養生要靠自己天天練，時時做。70多歲的全國政協常委高占祥，前幾年前額的頭發都掉光了，可近年來頭發又長了出來。很多朋友不解地問他：“您是不是有什么神秘的養生術啊?”高占祥幽默地說：“我沒有什么養生術，只有一套自己的小動作。”他說的是多年來每天堅持多梳頭的小動作。蘇東坡59歲被貶時，面枯發白，蘇東坡對付它的辦法就是梳頭和散步。高占祥是蘇東坡的效仿者，早、中、晚各梳1次，1次至少梳100下，用桃木、牛角梳子。梳頭時，梳子緊貼頭皮使勁往下按，跟耕地似的，把僵硬的土地翻松，使枯荒之地活泛起來。于是，慢慢的，禿頂的地方就奇異地長出了新苗。
好的養生術，應該首先是一種行為哲學，而不是簡單的說明文字。養生一日容易，堅持養生一年兩年、十年八年就難了。養生關鍵在于有韌性，堅持成習慣。明白這樣一個道理，很重要，也很受益。小小1元錢的養生投入，不僅在于節省1000元的重癥搶救費，而且能使生活質量提高。如果不注意養生保健，人到中年后，就可能落得“身心煎熬，人財兩空”。
請柬3：放下即是得到
養生，有時需要大徹大悟。英國倫敦有一家著名的醫院“湯普森急救中心”，在這家醫院的大樓上，刻著這樣一句話：“你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心臟。”說這句話的是美國好萊塢影星利奧·羅斯頓。1936年，利奧·羅斯頓在英國演出時因心功能衰竭被送進了這家醫院。搶救他的醫生使用了當時最先進的藥物和醫療器械，但最終仍然沒有能夠挽救他的生命。羅斯頓在臨終時喃喃自語，說的就是這句話。這家醫院的院長、胸外科專家哈登為之傷心落淚，為了警策后人，他決定將這句話刻在醫院的大樓上。
40多年后，美國的石油大亨默爾也住進了這家醫院。他是在為生意奔波的途中患病的，患的也是心功能衰竭，但他的運氣卻比羅斯頓好得多。一個月之后，他病愈出院了。出院后他沒有再回美國去經營石油生意，而是賣掉了自己的公司，住到蘇格蘭的一間鄉下別墅去了。1998年，默爾參加了湯普森醫院百年慶典。有記者問他，當初為什么要賣掉自己的公司?他指著刻在大樓上的那句話說：是利奧·羅斯頓提醒了我。在默爾的傳記里有這樣一句話：“巨富和肥胖并沒有什么兩樣，不過是獲得超過自己需要的東西罷了。”一個人一生一世，能夠守住一份真，就是最幸福和最充實的人生，能夠領悟“放下”即是“得到”的養生觀無疑是睿智的。
請柬4：每個人都是自發的養生家
養生不應該是單一的，短暫的，完全依賴外部條件的，而應該是豐富的，持久的，可創造的，否則養生活動仍是不快樂的。可持續的養生，才是和諧的、有生命力的。
在一定的意義上，每個人都是自發的養生家。93歲的錢偉長老人說，養生不能亦步亦趨地走人家的老路，要敢于走自己的道路。錢老明確指出：“羨慕他人，仿效他人，忽略自己的角色，這是人們最常見的毛病。只有征服了自己，才能任花開花落、云舒云卷，才能用頑強的生命力去面對一切。”
無論多么偉大的目標，如果沒有健康，沒有養生，那就是什么都沒有。人要學會輕松，有一個平常心，把養生方法貫穿到每一日中去，這就等于把養生的請柬握在手，并積極赴約了。
