最近幾年，我先后去了大連、廈門、海口、汕頭、三亞等地，除了參觀當地名勝古跡之外，就是洗海水浴，每天在海里泡上兩三個小時，堅持一周或半月，失眠、頸椎病、腰腿痛都得到了緩解。歸納起來，海水浴對身體健康至少有四大益處。
一是海水的成分與人體的血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素及礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，可以促進內分泌腺的活動。海水中含的物質以結晶體狀態滲入皮膚，可使皮膚變得有彈性和光滑。
二是在海里游泳，人體與海水接觸時，身體表面會產生負離子，這些負離子能夠鎮靜、止痛，繁重的體力勞動和緊張的腦力勞動后，洗一個海水浴，能消除疲勞，減輕工作壓力，增強耐力，提高機體免疫力。
看海去海水浴四大好處 圖
三是海浪柔軟地按摩人體，刺激皮膚上的生物活性點，有美容健身作用，它還能安撫神經系統并使內臟工作正常。
四是在海水里游泳，在海濱的沙灘上散步，是美妙生活中的最佳享受。海濱的空氣中含有鹽和其他化合物。特別是海風中富含負離子，能刺激人體的活力。但值得注意的是，有風暴的天氣不要到海灘上散步和海水中游泳，因為此時空氣中正電子的數量大量增加，易引起人體關節疼痛、頭痛發脹，自我感覺變差。
