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　　“熱水泡腳，加點中藥”，好處眾人皆知，但除了去外面專程做足療，很少有人會自己在家里配制足療液。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院彭玉清大夫表示，睡前洗腳時，根據(jù)自己的情況，在水里加點中藥會讓洗腳水更具“魔力”的。

　　彭大夫推薦了幾個簡單易做的足療液，當歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉制成足療液，能讓你的腳上皮膚變得柔嫩美麗。腳上皮膚干燥的人，可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的藥水兌入熱水里洗腳。腳累腳疼者，可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當歸、川椒熬制的藥水。

　　冬天里，腳冷，特別是女性，經(jīng)常整夜都睡不熱乎。彭大夫建議，可以在洗腳時，在水中放干姜或樟腦就行了，樟腦會很快在熱水中融化，泡后腳會發(fā)熱，對改善腳涼很有效。

　　彭大夫說，這些材料在中藥房里很容易買到，而且便宜，熬制時先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。這些藥水不用每次現(xiàn)熬現(xiàn)用，可以一次多熬制一些，用容器裝好，每天洗腳時在水中兌取就行。