每一個長壽老人的保健經驗恐怕都有很多條，尚老也不例外，但他反復強調的一條是，人這一生，一定要干自己喜歡干的事情。好好工作，好好生活，就一定能長壽。
做自己喜歡做的事情 圖
我國著名本草文獻學家、皖南醫學院弋磯山醫院教授尚志鈞先生現在已經90高齡，依然頭腦清楚、思維敏捷。他經常說，假如不患癌癥，活到一百歲應該是沒有問題的。
那么，尚老健康長壽都有哪些心得體會呢？有哪些是值得我們借鑒效仿的呢？
每一個長壽老人的保健經驗恐怕都有很多條，尚老也不例外，但他反復強調的一條是，人這一生，一定要干自己喜歡干的事情。好好工作，好好生活，就一定能長壽。
老先生的一番話對當代忙碌浮躁的人們有太多的啟發意義。
尚志鈞先生1918年出生于安徽全椒縣東鄉一農民家庭。從1946年正式開始本草文獻學的研究，即便是在當時，這也是一個十分冷僻的學科門類。但他認準了，就辛辛苦苦、踏踏實實地干了一輩子，以苦為樂，苦中有樂，最終取得了極大的成就，同時也獲得了自己的健康長壽。
人的健康一般分為身體的健康和心靈的健康。我們大多數人在身體上基本都是可以實現健康的，但現代社會生活節奏日趨加快，競爭壓力不斷增大，人的生存負擔越來越重，恐怕我們中間的很多人都難以在精神上一直保持一個比較完好的狀態。放眼望去，當下許多媚俗、炒作、惡搞、偷窺、故意暴露、坑蒙拐騙等現象的經常發生，也反映了社會風氣的浮躁和人們急功近利的心態。
很多人根本不愿意靜下心來認認真真地做點事情，以獲得成功，總想著要一夜成名、一夜暴富，徹底解決自己生存和發展的所有問題。殊不知，人世間總是要講究一個陰陽平衡、和諧發展的，任何人不可能隨隨便便成功的。
在這種急功近利而所欲不遂的狀態下，很多人就會要么鋌而走險，干出一些違法亂紀的事情；要么就是干脆破罐子破摔，低落消沉，一蹶不振。長此以往，一直處在一個壓抑低沉的情緒狀態中，也就不可能有什么長壽的結果了。這是一個惡性循環。
相反，老爺子除了在“文革”期間由于特殊政治形勢所逼，不得不短暫中斷本草文獻學的研究工作以外，他一直在自己鐘愛的故紙堆里進行學問鉆研。六十年如一日，別人看來苦不堪言的學問研究，而先生卻甘之如飴。人一旦沉浸于學術的甘甜之中，外在的名利也就如浮云耳，情緒自然也就是開心快樂的，取得巨大的成績也就水到渠成了。這是一種良性循環。
在保證身體基本健康的前提下，一個人能否長壽就主要取決于他的長久的情緒狀態。干自己喜歡干的事情，毫無疑問就能長時間地處于健康的情緒狀態中了。
尚老的健康長壽給了我們充分的啟示。當代經常感覺壓力巨大、前途迷茫、看不到未來和希望的年輕人更應該深深思考其中的真諦。
