有的保健醫療專家提出了“未病先防、既病防變、病愈防復、先時治療”的保健原則，受到了人們的首肯。為了確�！爸挝床 惫ぷ髟鷮嵧七M，廣州市振興國醫館在鄒浩聯館長帶領下，邀請各科專家開始“治未病”課題的臨床應用研究，開展“冬病夏治”、“冬病秋防”、“夏病冬治”、“春病冬防”的治療。在治療病種上，由原來“冬病夏治”單純“三伏貼”治氣管炎，逐步發展到治療各類骨傷疼痛疾病、咽炎、鼻炎、哮喘、腸胃炎、失眠頭痛、經常性感冒、痛經及小兒科的小兒支氣管哮喘、小兒遺尿等。
未病先防 既病防變 圖
冬末春初常見病
脊椎疾病、關節炎：冬末春初，人們戶外活動相對減少，再加上南方天氣潮濕，雨水較多，頸椎、腰椎疾病又到了高發時期，最常見的一種就是骨關節炎疾病。
皮炎：隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。張之瑞醫師解釋說，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。醫生建議多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，如油菜、菠菜；洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂。
哮喘：張醫師介紹，春天是哮喘的高發季節，如果不注意平時的生活細節，很容易復發。因此必須注意一些生活細節，比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因為一些哮喘病人對動物羽毛、蠶絲過敏；注意哮喘發作是否與食物有關，如蝦、牛奶、桃子等，應當引起注意。
呼吸道疾病：冬春季節，氣候早晚溫差大、天氣干燥、戶外活動減少，人體免疫力及呼吸系統抵抗力相對較低。張醫師說，這時期是呼吸道傳染病的高發季節，兒童、老年人、體弱者、營養不良或疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。
健康在于運動
運動是最好的良藥，張醫生列舉了運動的幾大好處。
1、心臟舉重若輕，血液潔凈暢游：經常健身會讓心血管收縮更加有力，心臟工作起來也會更加輕松，健身一段時間再做同樣強度的運動，例如爬樓，心率比以前降低，不會再呼吸急促或是心砰砰亂跳。
2、心情舒暢：運動的時候人體新陳代謝加快，運動結束后渾身輕松，心情舒暢，這是由于體內的神經系統和激素水平又回到正常狀態。另外身體分泌了一種叫啡吠的物質，它讓人疼痛減輕，感覺舒適。由于新陳代謝的提高，運動后食欲會有所增加，睡眠質量也會改善，這對緩解壓力，促進心理健康都有好處。
3、頸、背、腰順滑了：隨著年齡的增長，不僅運動能力大幅下降，應付日常生活日漸困難，而坐式生活的人其頸部、腰部肌肉由于長時間工作，經常遭遇頸椎、腰椎疾病的困擾。此時，適量的運動就會讓你遠離這些疾病的困擾，你會發現運動后你的頸、背、腰還像年輕時一樣運轉順滑。
