研究發現有些食物與營養素能夠進行性欲、調節性發覺和增添性功效，是它們在燃旺男女的心靈之火，充當人類性愛的使者。當你在知曉能吃出性欲，吃出“性”福后，你還會鎮定熟練嗎？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？通知你，它們是：
性保健食物之富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重短缺維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌削減并喪失生殖重力。常吃富含維生素E的食物能防治并改進這種形勢。
性保健食物之海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的志向食品，不凡是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐碩的磷和鋅等，對于男女性功效保健十分龐大，有“夫妻性捏合素”之說。
平凡而言，凡體內缺鋅者，男性會浮現精子數量削減且質量下降，并伴有嚴重的性功效和生殖功效減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液削減等癥狀。其他，海藻含碘量越過其它動植物。而碘短缺或匱乏會導致流產、男性性功效衰退、性欲降低。因此，即便防范時常吃海鮮，也要時常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
性保健食物之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，占有耀眼的生動性腺的生伶俐性。因體弱，年高而性功效有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
性保健食物之果仁：性學專家發現，在某些時常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能拉扯男性激素產生的莫測物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增添性功效有扶肋。
性保健食物之韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種增長力豐茂的習見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的點火食療佳品，對男性陰莖勃起隱諱，早泄等疾病有很好的療效。(引薦：芹菜原是“精子殺手”)
性保健食物之大蔥：蔥始終被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐碩，它能良性刺激性欲。研究注明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的茁壯，從而壯陽補陰。
性保健食物之雞蛋：雞蛋是性愛后收復元氣最好的“送回劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、掃除性交后的疲勞感，何況，它在體內還可轉化為精氨酸，上漲男性精子質量，增添精子朝氣。同時還能加緊女方處女膜破裂后的愈合。
性保健食物之巧克力：巧克力不光僅是一種使人歡暢的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能安分神經并有助綻放感官，讓人們更盼頭兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激勵性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮品。
此外，凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增添性功效的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。
只要掌握肯定的營養搭配，照常飲食也能吃出性欲、吃出壯志。對于大多人來說，真正的靈丹妙藥就在有理的飲食中。
