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　　要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵。

　　1、面色黑黃

　　食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯。

　　2、雀斑、黃褐斑

　　食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

　　3、油黑臉

　　過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

　　4、紅面孔

　　有關研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質過多。