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中年多吃大豆強壯女性骨骼

本文章關鍵詞養生
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www.0797xy.net    2008-10-4 13:14:17

  據美國近期一項研究表明,從更年期開始就大量吃豆制品的婦女,幾年以后她們的骨骼依然強壯,患骨質疏松的現象很少。

  在絕經早期和晚期,女性如果大量吃富含異黃酮的食物,如豆腐、煮黃豆和豆奶等,骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強壯。同時在絕經早期吃這類異黃酮多的食物的婦女,發生腰痛和關節疼的可能性比較少。但該研究也同時指出:如果在絕經晚期吃大量富含異黃酮的食物,對于減少更年期癥狀沒有什么效果。  

  研究人員認為,多吃大豆制品與更年期婦女骨骼密度的增加有很大關系,可能有助于預防骨質疏松。

小牛
來源:求醫問藥
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