春天氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調引起“上火”。
怎樣分辨“虛火”和“實火”
中醫不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，并認為“火”的病理可分虛、實兩大類。實火的治療多用清熱、降火的瀉法，虛火則用補法。怎樣來分辨是實火還是虛火呢？一般通過看二便和發熱情況就可做出初步判斷：小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，為實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。大便干結、舌質紅的為實火；大便干結、舌質淡、舌苔白的為虛火；大便稀軟或腹瀉，說明體內有寒，是虛火。如果身體燥熱、口渴，這是內熱大，是實火；發熱時手腳冰涼，身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。
如何消除身體之“火”
心火：分虛實。虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩等，可喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火則表現為反復口腔潰瘍、口干、心煩易怒等，可服用牛黃清心丸以降火。
肺火：表現為干咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗，手足心熱，失眠，舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用天冬、麥冬泡茶。
胃火：胃火也分虛實，實火表現為上腹不適、口干、口苦、大便干燥、可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，可吃些有滋養作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
肝火：常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯（腎功能不全者禁用）。
腎火：常表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、煩躁、腰酸腿痛，可服用六味地黃丸。
溫馨提示：春天防治“上火”，首先生活要有規律，注意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火癥”的多發季節，無論是哪個內臟器官出現的“火”都和心理狀態有著密不可分的因果關系。所以，保持積極、樂觀的心態是人們抵御疾病重要的“滅火劑”。
