中醫(yī)認為腎是先天之本，“男怕傷肝，女怕傷腎”，這句俗語早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。上海慈銘門診部的健康管理師指出，腎臟不僅負責人體的排毒排尿功能，更在人體的血壓調(diào)節(jié)、血液生成和骨骼生長方面起到重要作用。
腎虛讓女人不再美麗，早上起床常有頭發(fā)脫落、感到情緒抑郁、記憶力下降、月經(jīng)紊亂、皮膚干燥。傳統(tǒng)醫(yī)學認為“腎藏精”，這里所說的“精”是精氣，是人體生長發(fā)育及各種生理活動的基礎。
眼下，白領女性的工作壓力越來越大，身體調(diào)節(jié)機能常常出現(xiàn)紊亂。我們在大力號召“拯救乳房”、愛護子宮的同時，也應該關愛自己的腎臟。否則就只能成為“腎虛”黑手下的另一個犧牲品。
為此，健康管理師提醒廣大女性：
1、注意保暖。低溫下血管收縮，小便量減少，容易出現(xiàn)腎功能下降。
2、不亂吃藥。許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。
3、不亂吃蛋白質(zhì)。吃太多蛋白質(zhì)和鹽會加重腎臟負擔。
4、預防扁桃腺炎。喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。
5、不憋尿。適量飲水，有利于清除體內(nèi)毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖細菌，經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
6、控制糖尿病和高血壓。血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化，導致或加重腎臟病變。
7、預防泌尿道結石。輸尿管結石容易造成腎積水，導致梗阻性腎病。
8、定期進行體檢。最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，女性懷孕時會導致腎臟負擔加重，易引起腎臟病，應該監(jiān)測尿常規(guī)、腎功能等。
