排毒養顏一詞，對于女人們而言一直猶如金科玉律一般，很多人四處尋找可以有效排毒的方式。而時下，市場上打著“排毒”旗號的保健品和營養品也令人眼花繚亂。“排毒”令人恢復青春靚麗、更加年輕漂亮的說法也愈演愈烈。到底，何謂排毒，應該怎樣排毒，看看中醫怎么說吧。
養顏的本質是養生
從中醫學理論來看，人是一個有機整體。容顏健康與身體的健康狀態有直接關系。養顏的本質是養生，涉及到飲食、睡眠、運動等諸多方面。其中藥物養身就包括了補血、活血、益氣、溫陽、養陰、利氣、清熱等等。而廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，而起不到“補”的作用，只適合部分人群。
究竟什么是毒?
中醫學所說的“毒”的范圍很廣。一般來講，各種對身體的組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”，包括來源于體外的、機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧瘴，以及來源于體內的、機體所不能及時轉化的各種代謝堆積物等。夏季炎熱時的中暑就是暑毒;冬季嚴寒傷人就是寒毒;水腫得很厲害就是水毒;蟲類致病就是蠱毒。
中醫理論的“解毒”
相對應的，中醫理論的“解毒”范圍也很廣，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然后主動地將各種有害物質轉化或分解，所以稱作“解”。所以，在中醫學理論中，并沒有“排毒”的說法，只有“解毒”一說。即便是排泄出的“毒”，也不只是排大便這惟一的途徑，像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄體內代謝產物的主要途徑，其排除“毒”的作用比大便排泄要大得多。
怎樣才能有效解毒呢?
中醫學有獨到的優勢。活血化淤、疏理肝氣、補氣養血等都是傳統中醫學有效的解毒辦法。關于女性十分關注的美容問題，從中醫的角度來看，主要涉及氣血兩個因素。血不足(血虛)，皮膚就會顯干燥缺少柔潤的顏色。血溫過高(血熱)，面部就會發疹生瘡。而氣與血又常常互相影響，當氣分不足時，人的面部就會萎黃;當氣分熱重，面部就會發燥生瘡。與此相對應，中醫講美容歷來就有瀉和補兩個角度。
痤瘡，通過清熱才能“解毒”
如常見的痤瘡，即青春痘，就是通過清熱才能“解毒”;一般可用丹梔逍遙散化裁，藥用丹皮、梔子、菊花、柴胡、橘葉、丹參各10克，當歸、白芍、白術、茯苓各12克，陳皮、枳殼各6克，黃芩9克，香附、葛根各20克，白花蛇舌草、蒲公英各30克，每日1劑，水煎分兩次內服，半個月為1療程。
懼服中藥湯劑者，可早服逍遙丸6克，晚服烏雞白鳳丸6克，連服1個月為1療程。若配合王不留行耳穴貼壓效果更佳，可取耳穴肺、肝、心、內分泌、腎上腺、神門、大腸、交感、顴、脾等，每次取單側5個耳穴，每天按壓數次，3天換1側，10次為1療程。
以上綜合治療措施既能使失調的內分泌功能恢復正常，又能拮抗痤瘡丙酸桿菌和抑制皮脂腺的分泌，從而使青春痘消退。但治療時需有充分的信心和耐心，貴在堅持，一般需要2～3個療程，才能完全使痘痘消退，并避免痘痘再長。
黃褐斑通過活血養血解其“淤毒”
而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“淤毒”。中醫認為，肝失條達，氣機郁結，郁久化火，灼傷陰血，血行不暢，可導致顏面氣血失和;脾氣虛弱，運化失健，不能化生精微，則氣血不能潤澤于顏面;腎陽不足，腎精虧虛等病理變化均可導致顏面發生黃褐斑。用內服湯劑治療黃褐斑需要辨證論治，但不論哪種類型，總離不開活血化瘀這一治療原則，可采用以下基本方進行加味：
基本方：歸尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹參15克，桃仁6克，紅花6克，白芷5克。
肝郁血瘀癥可出現急噪易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延后，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀。本癥可用基本方加柴胡6克，枳殼6克，制香附6克，青陳皮各6克。
脾虛血瘀癥可見面色蒼白或萎黃，神疲乏力，氣短心慌，飲食減少，脘腹脹滿，經來延遲，經血稀淡，舌質淡，脈細。可用基本方加炙黃芪6克，潞黨參10克，炒白術10克，茯苓10克，炙甘草3克。
腎陽虛寒癥可見面色白，形寒肢冷，腰膝酸軟無力，小便多，舌淡苔白，脈沉細，斑色深褐難治。基本方加熟附片6克，炙桂枝6克，熟地12克，仙靈脾10克，菟絲子15克。
以上各方需連服二個月，每天一劑。如有效果，可繼續服用一個階段。
每天至少喝2500c.c.清潔的水
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏，可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?
水療
可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。
約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時后白兔就死了;再拿中風病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，一小時后這只白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小時后死去;同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內，不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡;注射到腹腔內更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種疾病，卻引發了很多副作用，甚至是難以處理的并發癥和副作用。在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官里，因此遵行健康原則規律，才是人體健康的根基。
排毒對健康的重要性
有醫學報導說，當癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后，癌癥就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌癥。
當然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒，這些就復雜多了。這些療法不可以自己進行，一定要找醫生協助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。
簡言之，體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌癥的發生，也越不容易老化。
