通常，不少人都會存在程度不同的性忌妒心理。
輕微的性忌妒心理沒有什么破壞性，相反會激勵一個人去努力進取。而強烈的性忌妒心理，卻是夫妻生活中的一大隱患，應該盡量淡化和消除。
性忌妒可以是泛化的，也可以是專一的。泛化的性忌妒不指向特定對象，經常是由于本人的情感生活不甚美滿而對他人產生泛泛的忌妒。專一的性忌妒是指向某個特定對象而產生的，往往比較強烈。
遲來的醋意
有碩士學位的郝小姐是全公司出名的靚女。在她沒嫁給張總經理的秘書小李之前，張總是十分喜愛她的，每次見到她，總要不無風趣地開上幾句玩笑。正是由于與張總稔熟的關系，郝小姐才認識了李秘書。兩人戀愛結婚，還是張總親自做的大媒。
可令人費解的是，自從郝小姐和李秘書結婚后，張總的脾氣就變得粗暴起來，在辦公室動不動就發小李的脾氣；在家里動不動就發老伴的脾氣，一向備受稱贊的飯菜，忽然變得難吃了，一向正常的性生活，忽然變得不協調。
每次過性生活，張總都會按捺不住發一通脾氣。一晚，他把手放在妻子身上撫摸著，妻子知道這意味著準備做愛，就靜靜地等待著。可不知怎的，張總突然情緒惡劣起來，他一把推開妻子：“幾十年了，還是這副榆木疙瘩樣，一點熱情都沒有，是不是不愿意？不愿意拉倒！”說完，就穿上睡袍到陽臺上吸煙去了。妻子平白無故受了責罵，在房里傷心地哭起來。
一次，李秘書隨張總到外地開會，在賓館下塌之后，小李就給新婚不久的妻子掛長途，兩人在電話里柔情蜜意情話綿綿。張總不耐煩了：“說話簡短點，我要睡了。”李秘書立即捂住話筒小心翼翼地說：“小郝向您問好。您要聽嗎？”“不必了，掛掉吧。”張總說。
聽著一對小夫妻在電話里談情說愛，張總覺得心情異常煩悶。想想自己結婚幾十年了，老伴是個只有高中文化、相貌平平的粗俗女人，夫妻之間就從來沒有過這樣的情趣。他想不通，自己畢業于名校，才華橫溢，又有顯赫的社會地位，無論從哪方面都比小李強。為什么命運如此不公，讓小李娶了個才貌出眾品味不凡的嬌妻，而自己卻攤上個毫無情趣的“鄉下婆”？如今的年輕人也夠嗆，當著別人的面談情說愛，炫耀什么？炫耀你艷福不淺？真沒修養！小李是這樣，辦公室那個小張也是這樣，還有接待室那個方小姐，公司組織旅游，帶上丈夫不說，還在大庭廣眾下摟摟抱抱，太不像話嘛。
張總的性忌妒是指向年輕一代的。本來，在張總幾十年平淡的夫妻生活中，他對配偶并無特別的不滿，但由于李秘書的美滿婚姻引發了他對自己婚姻生活的失落感，結果導致了性忌妒心理的產生。這種心態不但對自己的婚姻現狀毫無幫助，相反會削弱夫妻之間的感情。
正確的做法是，努力淡化不良情緒，積極改善夫妻生活中不盡人意的地方，對他人的生活方式，則應持寬容和友善的態度。
不是為了鉆戒
陸小姐今年35歲，在一家外貿公司工作。在單位，她是個默默無聞的財務人員，在家里她是個性格孤僻的妻子。
陸小姐的丈夫生性豪爽，熱情外向，喜歡喝酒和交朋結友。妻子的孤僻內向，使他感到家里有一種說不出的沉悶氣氛。因此他一有機會就往外跑，到朋友家喝酒聊天打麻將，不到深夜不歸家。
一晚，陸小姐對丈夫說：“今晚你別出去行嗎？我有點不舒服。”丈夫爽快地答應了。
吃過晚飯，果然早早地去洗澡。當夫妻倆正準備睡覺的時候，電話鈴響了，是丈夫的一個兄弟打來的，說他們幾個要開桌打麻將，還缺個角。丈夫一聽馬上高興地說：“你們等著，我立馬就來。”他把對妻子的承諾忘得一干二凈了。妻子從房里追出來，只聽見鐵門乓的一聲被關上。
陸小姐只好獨自在家看電視，今晚，她決心等丈夫歸來。下半夜兩點，丈夫回來了，進了房間倒頭就睡。陸小姐為丈夫脫去外衣鞋襪，輕聲說：“哎，我月經干凈了。”丈夫喃喃地說：“太晚了，明天吧！”話音剛落就響起了鼾聲。陸小姐一夜無眠。
第二天，公司里的業務員鄭小姐到財務室報銷，在排隊等候時，身邊的董小姐發現她手上戴著一枚漂亮的鉆石戒指。董小姐驚呼：“好漂亮的鉆戒，讓我戴戴看。 ”鄭小姐笑盈盈地把戒指脫下來交給董小姐：“生日那天我先生送的。”這時，前面報銷的人走了，鄭小姐正準備上前，陸小姐卻陰沉著臉喊：“下一個！”“哎哎，明明輪到她了嘛。”董小姐打抱不平。陸小姐悻悻地說：“聊夠了嗎？”“關你什么事？”董小姐嗓門高了起來了。“這兒是財務室，不是首飾店，今天跑這我來聊戒指，要是明天外商送你一條項鏈，是不是也跑到這兒來聊項鏈？”“哪個外商送我項鏈了？你說明白點！”鄭小姐氣得險色發白。董小姐上前，一板一眼地說：“外商送我們項鏈又怎樣？你受不了了？是不是從來就沒有人送你東西？沒問題！回頭把我淘汰的轉送給你。省得你眼紅！”董小姐一頓挖苦，把陸小姐嗆得喘不過氣來。她猛然站起來沖出門外，很快，走廊盡頭的洗手間里就傳出了悲凄的哭聲。
陸小姐一向被丈夫冷落，平時又缺乏正常的異性接觸，公司里和自己年齡相仿的女職員一個個生氣勃勃打扮入時，和公司里的男職員關系融洽，不時還有男客戶邀請她們吃飯打保齡球。相比之下，陸小姐倍感自己的寂寞孤單，并因此而產生了對身邊同齡女性泛泛的性忌妒心理。
作為陸小姐，應當充分認識到，自己孤僻的性格和狹隘的心胸極不利于發展良好的人際關系。而作為陸小姐的丈夫和同事，則應給予陸小姐多點諒解和寬容，并積極幫助她開闊心胸和改變處世態度。
未了情，未了恨
已是晚上十點鐘了，黃太太家響起急促的敲門聲，開門一看，是丈夫回來了。他喝得酩酊大醉被人架著回來，一進屋就劇烈地嘔吐，把客廳的地毯弄得一塌糊涂。
黃太太端來熱水，替丈夫簡單清潔了一下就扶他進臥室。黃先生摟著太太，嘴里卻不停地喊著另一個女人的名字，黃太太一聽，氣得猛然把丈夫推倒在床上，然后流著眼淚回娘家去了。
原來，今晚是黃先生過去戀人周盈的大喜日子，黃先生不請自來參加了婚宴。宴席上黃先生一言不發，低著頭一杯接一杯地喝悶酒。末了卻走到新娘面前，摟著新娘大喊：“喂，你們聽著，周盈是我老婆，她兩年前就已經是我黃某的老婆了。”
結果，新娘捂著臉被扶進了偏廳，而黃先生則被強行送了回家。
周盈原是黃先生的女友，因性格不合，一年前決心和黃先生分手。但黃先生卻無法接受這一現實，他千方百計尋找機會死死糾纏，希望周盈回心轉意。直到有一天周盈在電話里告訴他，她已登記結婚，只等男方單位分給房子就舉行婚禮。黃先生一聽如五雷轟頂，舉著話筒久久未能放下。
同一辦公室的任小姐見黃先生失魂落魄的模樣，驚異地問他發生了什么事。黃先生兩眼發直盯住任小姐，忽然他抓住她的手說：“嫁給我吧，你不是早就喜歡我了嗎？明天咱們就去登記！”就這樣，任小姐就成了黃太太，他們搶在周盈前面舉行了婚禮。
但是，婚后黃先生卻未能在感情上轉過彎來，他恨透了周盈的丈夫，每次看見他們出雙入對，他就恨得咬牙切齒。他經常一個人跑到酒吧喝悶酒，喝醉了就罵人：“媽的，他算什么東西？周盈瞎了眼！”妻子勸他，就連妻子一塊罵：“你算什么東西？能和周盈比嗎？”
每次過性生活，他就刻意把妻子想像成周盈，有時甚至在性高潮之際忘形地喊出周盈的名字，于是，夫妻雙方便惡言相向，大吵一場。
結果，黃先生結婚不到一年，夫妻關系已到了離婚邊緣。
黃先生的性忌妒已經到了一發不可收的地步，這和他猥瑣狹隘的性格有關。這種病態的性心理不僅危害他人，同時也害了自己。
當陷于強烈的性忌妒而不能自拔時，應設法進行自我疏導，使自己盡快從偏激的情緒中解脫出來。只有這樣，才不致做出喪失明智的極端行為。必要時還可以求助于心理醫生。
因此，當陷入感情誤區時，就迅速對自己進行心理調整，糾正錯誤的感情，使自己盡快走出誤區，并努力淡化和消除這種強烈的性忌妒心理。
