你有沒有做過性夢？人們經常在夢里得到非常美妙的性感受，夢幻中的性體驗，其實跟性生活本身一樣自然又平常。俄羅斯《健康》雜志今年第10期專門刊文解釋了這一現象。
夜間的記錄
每天夜里， 在“快速動眼期”，人的身體會進入性興奮狀態4—5次，血液向性器官灌流，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20—25分鐘。而且，女性在經期內更容易在夢里出現有關性的內容。
其實，人在睡夢中能感受到性快感并不是偶然現象，夜間的性興奮對人體本身有以下作用：
1.人體對各種器官和系統功能在進行自我檢查和維護；
2.睡夢中的性高潮能使人擺脫白天造成的精神壓力；
3.性夢是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。
所以，做了性夢不要有負疚感，它反而是健康的標志。調查顯示，70%的女性和80%的男性會經常在夢里出現性愛場面。
跟丈夫最好的朋友睡在一起？
有人夢到跟經常見面的鄰居做愛，或者跟丈夫最要好的朋友睡在一起。做夢的人不是把這些性夢視為非分之想，就是想盡快把它們忘掉。從科學家和醫生的觀點來看，這些性夢不是做夢者真正經歷的夢境，很多說不出口的夢，充滿了危險性和從未有過的經歷。調查統計表明，39%的女性做過被強奸的夢，29%的男性在夢里有同性戀經歷。這些夢不是有病的癥狀，也不是潛在的欲望，而只是人們對身體的一種無惡意的好奇。性夢是改善、豐富和認識性生活的最簡單的方式。
40歲左右的女性和20歲左右的男性最經常墜入誘人的性夢。而這兩個年齡段的男女被認為最不容易得到性滿足。于是，性夢無疑起到了發泄的作用，有助于擺脫抑郁，彌補現實生活中性的不足。
性夢可以“設計”和“預定”
性夢是可以“設計”和“預定”的，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀態下。這時，大腦會朦朦朧朧產生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己熟人或親朋的經歷結合在一起。
但是，要想有健康的性夢，條件是：放縱自己進行性幻想，如果長期過分壓抑性幻想，只能是惡夢常伴。
不過，如果一個同樣的性夢夜夜重復，那也應該引起警覺，最好去找醫生求治，這有可能是重病的先兆。
