只有尊重自然規律，講究天人合一，我們才能擁有長久和諧的性愛。這是一個性愛泛濫且奔涌不息的時代,當曾經的各種性禁忌被紛紛推翻，性無處不在。
但是，我們發現，欲望和不加節制的背后，男人和女人正在陷入另一種困境：愛無能，審美疲勞，激情喪失等等。仿佛經濟飛速發展曾經不注重環保的社會一樣，人們過度透支自己的性愛資源后，造成了一大堆后遺癥。
于是，最早提倡性解放的西方國家的夫妻們，在經歷了痛苦的反思后，開始了性愛的綠色環保之路。性愛綠色潮流的觀點認為：性環保，內在概念應該是講究可持續發展，講究和諧與養生。人的身體和激情不能被無限制地被開發和利用。從外在來說，綠色性愛應該盡可能借助自然之條件，讓自己的性愛更具備生機和能量。
許多人把目光投向了東方，關注中國的性愛養生學、印席的性愛瑜伽等，這些方式仿佛更具有天然的性愛真理，更符合天人合一的道理。
測試：
內修版：修身心之和諧
1， 你們知道行房有度嗎?
A， 不知道，想來就來，激情來了還管那么多養生術 0分
B， 知道，我們很注重性生活的規律和科學 1分
2，你們會適度禁欲嗎?
A.不是，我們只聽憑內心激情的召喚 0分
B，會的，我們明白適度禁欲是保持激情性愛的必要條件 1分
3， 你們相信性愛有最佳時間嗎?
A， 不相信，這太限制人性了
B， 相信，這符合自然科學
4，你們嘗試過優生學嗎?
A，聽說過，但不知道怎么嘗試 0分
B，很懂，現在的小寶寶就是優生結果 1分
5，你會根據自己的身體情況安排性生活嗎?
A，不會，越持續越好，越多越好 0分
B，當然，即使別人盛傳“一夜七次郎”，我有我選擇 1分
外修版：接天地之靈氣
1， 你們的臥室是否一味追求奢華?
A， 是的，我們很隨心所欲 0分
B， 不是，我們布置時講究科學 1分
2， 你們用綠色植物改善你們的性生活嗎?
A， 沒有，我們不注重這些 0分
B， 是的，我們很喜歡綠色植物帶來的感覺 1分
3， 你們有過天體浴嗎?
A， 沒有過，好像有點傷風敗俗 0分
B， 有過，森林浴或者日光浴是一種對身體有益的養生方式 1分
4， 你們相信性愛風水學嗎?
A、不相信這玩意兒 0分
B、相信環境的合理配置可以使性愛更健康 1分
5， 你們注重春膳嗎?
A， 不太注重，不知道何所謂春膳 0分
B， 很注重，知道用春膳改善自己的性生活 1分
自測結果分析：以上測試，選B得一分，選A不得分，最后把得分結果相加。
6-10分以上：綠色性愛先鋒。性生活能順應天地人和、自然規律，恭喜你。
3-6分：綠色意識覺醒分子。你可能知道一些性的養生知識，也可能知道一些食補或者改善心情的方法，但綠色知識還不夠全面，要努力了。
0-2分：綠色性愛盲。你只知道貪歡，不知道如何使快樂延長或者持續。你的性生態環境很可能因此遭到破壞，趕緊惡補綠色性愛知識吧，免得資源很快消耗殆盡，患上愛無能癥。
性生態調節指南
平衡性生態應該成為貫穿你一生的功課，只有這樣，你的性能量才能持續充盈。專家認為，性生態調節應該從以下一些方面努力。
1，做個性愛樂活族
有這樣一群人，他們吃健康的有機食品，穿天然材質衣物，利用二手家用品，騎自行車或步行，練瑜伽健身，聽心靈音樂，注重個人成長，這群人通過消費和衣食住行的生活實踐，希望自己心情愉悅、身體健康、光彩照人。接受這樣生活方式的人自稱為“樂活族”。
性愛要不要樂話精神?當然要。性愛樂活精神就是注重過程，回到性愛本身。比如：
*不把性愛復雜化，在紛繁復雜的性愛教程面前，保持自己的個性和特色;選擇最合適自己的性愛方式，而不是一味追趕時尚。
*親近自然，開發身體本身的潛能而不是一味借助外力;為什么現代性工具越發展，我們的身體在性愛面前，反倒問題越來越多?因為我們真正的性愛能量的建設來自于我們自身。
*重視自己的心靈感受營造大于一味的更換對象來換取性快樂。這是阿瑪斯提出的理論，他認為之所以有許多人在不斷地更換性對象以后依然感到不滿足，是因為他們內心里喪失了滿足的能力。所以，要想獲取性快樂，首先要自己有一顆豐盈的心。
*慢，慢，慢。性愛過程的享受遠遠大于結果，不要為了達到某種理想期待或者某種標準，而讓性愛成了一種表演。-中國性健康網
2，適度禁欲
嘗試過適度禁欲嗎?《性，你真懂了嗎》一書說，適度禁欲是為了更好的爆發。而中國古代養生學更認為行房要有度。所謂度，就是適度，不能恣意情欲，漫無節制。不少養生家都主張成年之后，應當隨著年齡的增長性生活逐漸減少。所以，不妨有意識地在某一段時間分居，或者減少性生活的次數。
3，食補比催情劑更有效
現代人越來越看重器具或者藥物，壯陽藥便大行其道。這一點從萬艾可剛上市時，萬人排隊爭搶便可以看出來。但藥物的服用容易破壞體內的平衡，因為它的過分刺激導致透支了性能量，所以，溫和的春膳便更顯功效。
著名的春膳有茶壺蒸海鮮、蟹黃活蝦、西芹海蜇卷、八寶鵪鶉等等。
4，運動，而不是性更合適減壓
很多人覺得，性是減壓的最有效手段。所以，一項對于性生活次數頻率調查發現，越是大城市的人頻率越高，因為大都市的壓力更大。通過性來減壓固然無可厚非，但這很容易上癮，成為依賴。專家認為，應多采用其他健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，運動能產生一種不亞于性愛快樂的多巴胺的分泌。
5， 學會親密按摩
臺北“聽你說”心理訓練工作坊的創始人楊明磊認為，對于婚姻生活較長的夫妻來說，一定要把性愛的涵義拓展化。性愛，決不僅僅意味著性交。現代人工作繁忙，許多人下班回來都已經累得要命，這時候，親密比起做愛更重要。他提供了一種舒適溫柔的身體對待方式，就是夫妻雙方在專家的指導之下，通過一些特定的按摩動作，以這種簡單的身體關懷活動，可以很快速地促進家庭的和諧氣氛。他把這個課程名稱叫做“親密按摩”，很多人乍聽之下以為是夫妻的性愛按摩，其實不是。
另類調節術：性愛有時
現代醫學已經證明，人體在生物鐘的作用下，激素的分泌的確有其固定周期，時辰性愛說是有科學依據的。
