毫無疑問每個男人都會認為自己的“小兄弟”是最重要最寶貴的器官，總是希望在關鍵的時刻，它能神氣十足地大展雄風，讓你盡情享受歡愛，但它有時卻不那么爭氣，需要它的時候反而“垂頭喪氣”，于是什么偉哥、壯陽丸、神油，甚至按摩理療，不停地折騰，結果有時候有效，有時卻更糟。其實，光跟它較勁兒是沒用的，它也冤枉著呢。因為，一次完美的魚水之歡，需要的是一個“團隊工作”，睪丸、前列腺、肝、腎、心臟甚至甲狀腺和肌肉，不論哪個部位出了問題，它的任務都無法圓滿完成。
首先，離“小兄弟”最近的鄰居就是睪丸了，它可是一個名副其實的“寶貝蛋兒”，肩負著兩個重要的使命，一是產生精子，二是產生性欲，雖然它不能直接讓“小兄弟”挺立起來，但沒有它，也就沒“壯陽”這一說。因此，平時一定要注意對它多加保護，時常檢查一下睪丸，手掌輕握上去，感覺結實光滑而不堅硬，注意有沒有什么腫塊和疼痛的地方，一旦發現，要及時看醫生。
特別提示：睪丸最怕的一是溫度過高，二是久坐不動。
接下來，是“小兄弟”的另一個鄰居——前列腺，它雖說是個小腺體，正常時僅栗子般大小，但它如果出了問題，麻煩可不小。他的工作是產生供精子活動的液體，如果前列腺出了問題，精液要么過稀，要么過稠，還缺少精子必需的養分，不僅容易使精子失去活力，“性”福也會大打折扣，因為前列腺含很豐富的神經末梢，可以幫你充分享受歡娛之樂，如果前列腺不幸肥大、充血、發炎，“性”趣也就隨之減少。
特別提示：憋尿和久坐都是前列腺的大敵，肥胖則是前列腺潛在的威脅;富鋅的食物是前列腺的最愛。
下一個該是腎了，提到它，幾乎所有的人都知道，那話兒的萎靡不振，十之八九與其有關。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，腎的精氣盛衰，關系到生殖和生長發育的能力，腎虧，則陽不舉。不過，雖說如此，也不要沒事動不動就“補腎”，盲目或過度地補只會適得其反。其實，只要注意保持健康的生活習慣，腎就會勤勤懇懇地工作，維持精氣的旺盛充足。
特別提示：定期運動并盡量避免酗酒以及高脂高鹽的食物。
很多人都相信，酒能助性。實際上，雖然飲酒后暫時很興奮，但長期飲酒會導致性功能降低，最主要的是酒精對肝臟的損害，當肝功能受損時，體內的雄激素水平降低，雌激素水平相對升高，隨之而來的是性欲減退，性功能下降，長此以往，“小兄弟”就會苦于有心無力了。
特別提示：切忌空腹飲酒和酗酒，預防肝炎。
說起心臟和肺，誰都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它們在壯陽這個任務里扮演著什么角色呢?當你欲望膨脹時，需要大量的血液涌入其勃起腔的中心動脈中，然后海綿體膨脹。別看這個過程很簡單，它可是需要強有力的心臟、彈性良好的血管和健康的肺來支持，有它們維持正常的血液循環，想要“挺”好，才能有足夠的能量。
特別提示：控制體重、戒煙。
甲狀腺，聽起來這個家伙似乎與“性”無關，而且與“小兄弟”相隔甚遠，但它的健康如果不夠理想，也會影響“小兄弟”的正常發揮。甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺素，如果出了問題，導致甲狀腺素分泌過多或過少，都會直接影響你的性欲。甲亢的病人出現陽痿的并不少見，而甲狀腺功能減低時，也一樣會引起性欲減退，甚至痿而不舉。
特別提示：定期體檢，別忽視甲狀腺。
最后，還得提一提肌肉。肌肉不僅令男人看起來更性感，而且有助于享受“性”福。其中腹肌、背肌和腰肌發揮著不可或缺的作用，能使你在重要時刻更加靈活有力，而骨盆肌和括約肌能更好地控制陰莖，延遲射精時間。在激烈的歡愛后，有人常會感到腰酸背疼，這并不全是腎虛的信號，往往是因為腰背肌肉不夠強健，不能很好地勝任“大運動量”的工作而已。
特別提示：加強體育鍛煉，別漏掉了骨盆肌。
