你知道多少種性體位呢？三種？三十種？還是三百種？不管你知道多少，其中有幾種是你做得到的呢？而你又為什么要用這些做法呢？如果你都有所了解，那么最好是從中選出五種體位，并且要固定在這五種上。
這些都是顯而易見的——但或許你還想了解一下，僅用一些小動作或身體的簡單動至多能變換出多少種體位，還有用平淡無奇的方法又怎樣才能變換出全新的方式。下面就讓我來告訴你吧：
一.傳教士式
這是一種最為傳統的體位，如果那些調查結果還算可信的話，現在仍是人們最常采用的體位。它雖然不是最能令人興奮的種類，但如果動作準確，不僅能使你享受到性愛的美妙，還能燃起你們全部的激情。
做法：呈仰臥姿勢，雙腿分開，讓他躺在你身上，好了——這樣就可以讓他進入了。
如何變化：
1.還照上面那樣做，但是在他進入時要將雙腿伸直、夾緊，這樣會給你的陰蒂帶來強烈刺激。
2.改變一下角度：用雙腿環住他的腿。這也有助于你控制他的沖刺。
3.在你的臀部下方墊一個枕頭以使你的身體后傾，他就可以進入得更深。
4.讓他躺在你上面，不過要動到你身體上方的較高位置上，這樣，他就要用雙臂來支撐自己，也就不會把你壓扁了。
有利于：親密的“第一次接觸”，對維持勃起有困難的男性。而且，對那些不能控制射精、容易“亂開槍”的男性尤其有利。
“各種各樣的體位和動作的確挺棒，不過，沒有什么能比得上跟自己的夢中情人用‘一上一下’的簡單方式來做一次。”——丹，25歲
二.男下女上式
恰如其名——就是指你位于他的上方。這可是大多數女性的至愛，因為采用這種姿勢，她們就可以掌控全局而且能保持較深的插入。男性們也喜歡這種體位，因為 他們幾乎什么都不用做。如果你的伴侶平日占盡主導地位，用這種方法就可以幫你控制他的插入深度。如果他容易早泄，這種體位也會對你有所幫助——當他看起來 像要到達高潮時，你可以及時放慢速度。
做法：讓他呈仰臥姿勢，雙腿略微分開，你爬到他身上，跨坐在他的臀部兩側，讓他的陰莖進入你的陰道。
如何變化：
1.當你進入律動的節奏時，身體前傾，用他的骨盆區域摩擦你的陰蒂。這樣你很快就能獲得高潮。
2.傾向他的胸部，翹起你的骨盆以獲得g點高潮。
3.如果你坐在他身上向下落去，你會使他更加深入。
4.不要只是讓他來沖刺，而要靠你自己上下動來達到這種體位的最大功效。
5.最后，可以試著以這種體位背對他，然后身體前傾，使他更加深入。
有利于：想要控制插入深度和沖刺速度的女性。還有利于那些懶男人們。而且，在抽插時會感受到絕妙的陰蒂刺激。
三.小狗式體位
這是“從后方進入的性愛方式”，與“進入后方的性愛方式”相對。因為這是犬類“恩愛”的方式，所以得此名稱。男性們很喜歡這種體位，因為會有一點點邪惡 的感覺，同時給予他們對進入與沖刺的控制權，能使他們更為深入。女性們喜歡這種體位的原因卻在于它經常能刺激到g點，而且男性們也更容易接近她們的乳房、臀部和陰蒂。
這種體位也有一種缺陷，它會使很多女性感到疼痛。因為插入過深也就意味著陰莖有時會觸到子宮頸，因此會產生疼痛。
做法：用雙手、雙膝支撐身體，讓他在后面抱著你的臀部，由后方進入。
如何變化：
1.放低身子，用手肘支撐，這樣可以改變他進入的深度。
2.跪在床邊，將你的軀干放在床上。這樣會使你體會到使用這一體位的輕松之處——不必在他沖刺時支撐自己的身體。
3.對那些似乎額外強壯、想要有一次邊緣體驗的朋友，可以嘗試將身體向床上傾斜，雙臂曲起來支撐身體的重量(把頭放在枕頭上)。讓你的男友站立著接近你，將你的雙腿抬起環在他的腰上，然后從后方進入。
有利于：更深的插入;使性愛有一種更加邪惡的感覺;能刺激到g點。
四.站立式體位
有利于“速戰速決”式的性愛，但如果你們兩個身高、體重相差太大，那就不太適用了。盡管站立式體位在電影中看起來很簡單，真正實踐起來卻很困難。因為你要站著找到正確的進入角度，經常就會經受不住重力的考驗，破壞這一激情的時刻。
做法：你需要處于適合插入的高度上，這往往就意味著你要將一條腿盤在他的腰上。
如何變化：
1.讓你的男友抱起你并且要扶住你。
2.如果這樣太困難了，想想找些什么東西能讓你站在上面(不是很性感的舉動，但的確有效)。
3.穿上高跟鞋——性感，而且還能將那些不能穿著走路的鞋子善加利用。
有利于：喜歡嘗試不同事物的情侶們;還有利于增進兩人的親密感;以及“速戰速決”。
五.并行式體位
如果你追求的只是親密的而不是激烈的性愛，這個體位就很適合你了，因為這種體位的運動幅度較小，激烈程度有限。這種體位的優點在于，整個過程需要很多“手工”。
做法：兩人并行躺著，將你的大腿放在他的腿上，他就能從更好的角度進入了。
如何變化：
1.將身體彎曲成勺子的形狀(轉過身去，讓他貼住你的背)，就會變成從后方進入的側體位。
2.彎曲膝蓋環住他，讓他以面對面的側體位進入得更深。
有利于：那些避免過度深入并且追求親密的慢節奏性愛的朋友。
