調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)性愛發(fā)生在夜深人靜時(shí)，這不但與人們“日落而息”的傳統(tǒng)觀念有關(guān)，而且也與睡前時(shí)間較為充裕有關(guān)。但專家表示，很多人忙碌一天后在身心俱疲的情況下“勉力作戰(zhàn)”，性生活質(zhì)量很可能大打折扣。對此，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科張濱副教授指出，在條件許可的情況下，不妨嘗試在清晨過性生活，借助“晨勃”性生活質(zhì)量可能更高。目前“清晨性愛”在臨床上甚至已成為醫(yī)生針對部分“不舉”患者開出的“藥方”。
特別提醒
晚上太累?
借助“晨勃”質(zhì)量或更高
“我接觸的大多數(shù)患者都愛在睡覺前過夫妻生活。”張濱介紹，但現(xiàn)實(shí)情況往往是——丈夫加班到晚上7時(shí)，然后趕場應(yīng)酬到夜晚11時(shí)，回到家洗完澡已是深夜12時(shí)，伴隨酒氣上了床。不做?沒法交代;做?實(shí)在太疲勞。
“如果第二天是周末或是雙方不用太早上班，可以考慮清晨過性生活，說不定比晚上質(zhì)量更高。”張濱表示，清晨性愛質(zhì)量高背后有多項(xiàng)“生理依據(jù)”作為支撐。
首先，男性一般都有“晨勃”現(xiàn)象，借助“晨勃”能使性生活更省力、“啟動(dòng)”更迅猛;其次，經(jīng)過一夜的休息，男女雙方體力、精力都得到恢復(fù)，比忙碌一天后的夜晚性愛更有保障;第三，性荷爾蒙從清晨人體還未完全蘇醒開始就已逐漸活躍，從早上五六時(shí)起，人體各項(xiàng)器官一一醒轉(zhuǎn)，體溫上升，荷爾蒙分泌持續(xù)高昂，性器官靈敏度也得到明顯改善，而從上午11時(shí)開始，“性趣”會隨之慢慢減弱。
對于女性而言，清晨性愛還具有特別的“美容”功效。眾所周知，性愛過程中女性體內(nèi)會不斷分泌高于平時(shí)水平的雌激素，它能使皮膚更光滑、頭發(fā)更亮澤，讓女性一天都保持容光煥發(fā)。
但張濱同時(shí)也指出，夜晚性愛也有優(yōu)點(diǎn)，如男女雙方在性愛后能有充足的休息時(shí)間，而且還能有助睡眠。早晨性愛弊端在于，過后可能要面對一天的繁重工作，人體難以得到休息調(diào)整。另外，早晨性愛很可能由于時(shí)間受限而“倉促應(yīng)戰(zhàn)”，從而讓效果打折。
他表示，總體而言，對于性生活時(shí)間的安排，各對夫妻應(yīng)針對自己的情況靈活變動(dòng)，但建議考慮時(shí)包括以下兩點(diǎn)：一是不在疲勞的狀況下過性生活;二是性生活之后有一個(gè)比較充分的休息和恢復(fù)體力的時(shí)間。
減肥?
少于20分鐘意義不大
一個(gè)集性愛與健身、減肥三者于一體的觀點(diǎn)在網(wǎng)上受到不少人追捧，該觀點(diǎn)指出：“如果你無法在清晨堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)怎么辦?沒關(guān)系，因?yàn)樵诖采夏阃瑯涌梢藻憻挕Ｒ淮涡詯郏喈?dāng)于兩公里的慢跑，做愛半小時(shí)可以減少腰臀部300卡路里的熱量，尤其是在清晨，一天中在這個(gè)時(shí)候以這個(gè)方式減肥很有效。”
清晨性愛是否真的能幫助減肥?對此，專家持質(zhì)疑態(tài)度。“理論上確實(shí)有一定道理。但如果單純以減肥為目的追求清晨性愛，不一定能收到效果。”張濱表示，首先，清晨性愛過程中同樣會先燃燒、代謝體內(nèi)的血糖等物質(zhì)，其次才是脂肪，并不是剛進(jìn)行夫妻生活就可以“溶解脂肪”;其次，時(shí)間上不達(dá)標(biāo)一樣難有減肥效果。“清晨性愛很多人的時(shí)間都會很短，如果整個(gè)過程不能達(dá)到20分鐘以上，鍛煉和減肥的作用都不大。”張濱表示，“清晨性愛不應(yīng)建立在‘減肥’的夢想上。性愛雖然能消耗人體不少熱量，但絕不能代替鍛煉和健身。”
夜間“不舉”者
可試試清晨性愛
“其實(shí)清晨性愛不僅僅是一種情調(diào)的嘗試或是夫妻生活模式的改變，它也可能作為臨床治療手段使用。”張濱介紹，“對于夜間‘不舉’者，我們首先得為其做檢查，排除器質(zhì)性病變因素影響。”在已經(jīng)排除了疾病原因引起性功能障礙的情況下，則需詳細(xì)問診以找到其他社會、心理等干擾因素。張濱指出，大部分男性此時(shí)會逐漸告訴醫(yī)生，近期工作繁忙、應(yīng)酬較多導(dǎo)致身體十分疲勞、性生活次數(shù)有所減少等。
“綜合檢查、問診等各方面因素，最后我們認(rèn)為，不少都是由于身心處在‘抑制狀態(tài)’導(dǎo)致的偶然性‘不舉’和早泄，這很正常，不用驚慌。”張濱介紹，此時(shí)醫(yī)生可能建議患者改變性愛時(shí)間，選擇精力充沛的周末清晨進(jìn)行。“事實(shí)表明，很多患者接受建議后，只是夜晚減少應(yīng)酬、早點(diǎn)上床休息，適當(dāng)調(diào)整做愛時(shí)間，甚至不用吃藥，就能恢復(fù)良好的性能力。”他告訴記者，此類情況患者如果不能很好與配偶溝通、改善夫妻生活模式，光靠吃藥解決結(jié)果很可能是“無效”。
借助晨勃做愛質(zhì)量或更高 圖
前列腺患者
清晨性愛應(yīng)在排尿后
專家指出，清晨是前列腺增生患者過性生活的有利時(shí)機(jī)，但卻應(yīng)先排尿。原來，經(jīng)過夜晚一整晚的睡眠調(diào)整，前列腺增生患者的體力恢復(fù)良好且雄性激素分泌較多，加上此時(shí)患者身體肌肉松弛，如果排尿過后尿道無壓迫感，此時(shí)就非常適合進(jìn)行夫妻生活。
如果清晨前列腺患者存在勃起障礙，可先起床淋浴，用溫?zé)崴植看碳ど称骷爸車龠M(jìn)血液循環(huán)，幫助生殖器勃起后再過性生活。
