如魚得水的性生活，是要男女雙方不斷學習。甚麼時候該采用甚麼姿態，也是學問。正確地選擇交姿勢，不但可增加樂趣，也可以“做”得更健康。
宜男上女下的情況
由於不同性交姿勢各有特別之處，男女可因應彼此不同情況，改變性交姿勢。
新婚女性可能會表現得較被動，加上若女方性經驗不足的，以傳統的男上式為宜。
想懷孕者，以男上女下為宜，最好墊高女方臀部，使精液儲留於陰道內。但若女方子宮後傾，最好采取膝胸臥位，這樣有助於精液流向宮頸。
宜側臥位的情況
老病體弱者：有病、年老、疲勞、高矮不協調等情況，可采用側臥位，這是最省力的體位。
有腰患者：活動量較少及省力，避免因動作過激而觸及舊患。最好是用女方膝胸臥位，男方站立的體位。
選對性姿勢做得更健康 圖
宜女上男下或后進者
特別了解：看看不容易受孕的姿勢
女上位對多種性功能障礙的治療都有幫助，如陽痿、早泄和女性性冷感。
孕婦在性交時，應避免使腹部受到直接重壓，女方若仰臥時，男方可取蹲或坐位，或采用後進式。
患有腰痛的女性，用女上男下法。後進時男方應以雙肘雙膝負重，避免把整個體重壓在女方身上。男方腰痛，女方膝胸臥位，男方站位。
肥胖者，特別是雙方肥胖者，可采用女方仰臥位置并置臀部於床邊，男方站位。
