近日，美國(guó)《女性健康》雜志總結(jié)出女性特有的“性愛(ài)焦慮”，以作提醒：
羞于展示性感女性天生就有“母性情結(jié)”，尤其有孩子后。更是被完全激發(fā)出來(lái)。很多人成為媽媽后，就羞于或忘記展示自己性感的一面。即使在性愛(ài)過(guò)程中，都會(huì)不由自主地聯(lián)想到孩子會(huì)怎么樣，甚至埋怨或催促丈夫趕快“行事”。這種錯(cuò)誤思想會(huì)疏遠(yuǎn)夫妻關(guān)系，無(wú)助于家庭幸福。
后知后覺(jué)羞澀的女性總是將“慢熱”作為行事準(zhǔn)則，覺(jué)得這樣才符合淑女的標(biāo)準(zhǔn)。然而，誰(shuí)都不愿意抱塊木頭睡覺(jué)，尤其是本該熱情似火、濃情蜜意的性愛(ài)。因此。女性要學(xué)會(huì)在床上展示自己的萬(wàn)種風(fēng)情。積極主動(dòng)地回應(yīng)愛(ài)侶。
怕說(shuō)粗口雖然說(shuō)粗話不是好習(xí)慣，但對(duì)男性來(lái)說(shuō)，在性愛(ài)時(shí)，愛(ài)侶情不自禁地爆出一兩句粗口，是極度興奮的征兆。女性應(yīng)該擺脫這種莫須有的焦慮，在性愛(ài)中完全釋放自己，心隨意動(dòng)。
畏懼有光照的性愛(ài)氛圍很少有對(duì)自己的身材滿意的女性。這種焦慮和缺乏自信表現(xiàn)在性愛(ài)中，就是不愿意在有光亮的地方歡愛(ài)。其實(shí)，無(wú)論高矮胖瘦，真正吸引男性的是女性散發(fā)出的無(wú)可置疑的自信。如果不能以此為榮，那就會(huì)錯(cuò)失一生最大財(cái)富——自己。
擔(dān)心染病很多女性擔(dān)心多數(shù)婦科不適或疾病都是性愛(ài)引起的，為此，她們恐懼，甚至抗拒性愛(ài)。其實(shí)，性愛(ài)對(duì)女性的保健作用，遠(yuǎn)大于一些補(bǔ)品。比如，規(guī)律性愛(ài)能讓女性擺脫偏頭痛之苦，男性精液中的某些成分還能幫助其抵抗細(xì)菌感染。
理解丈夫的“沉默寡言”
在性生活中。女性對(duì)丈夫的沉默多有抱怨，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為丈夫的沉默寡言是對(duì)自己缺乏感情。這是一種誤解。當(dāng)然，如果在性生活時(shí)既能完美地進(jìn)行又能聽(tīng)到丈夫動(dòng)人的表白，那是再好不過(guò)了。但是，男人這樣做，往往會(huì)使自己分心，性的興奮性也會(huì)受到抑制。國(guó)外性學(xué)家說(shuō)得好：這時(shí)女性有兩種選擇。要么傾聽(tīng)對(duì)方愛(ài)的傾訴但他的勃起不太理想。要么配合全神貫注沉默寡言的丈夫，完成一次讓彼此都忘情的性愛(ài)之旅。
女性高潮缺乏原因多多
盡管性高潮能使女性得到極大的快樂(lè)和滿足，但并非是必需的。對(duì)于初嘗性愛(ài)的絕大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有性高潮的。比較強(qiáng)烈的性興奮會(huì)使她們感到滿足，這是“沒(méi)有性高潮的性滿足”，這時(shí)，她們有性器官的濕潤(rùn)和身體緊張感的釋放和精神滿足。許多性學(xué)家認(rèn)為，即便是有相當(dāng)性生活經(jīng)驗(yàn)的女性，在10次性生活中能有5～7次達(dá)到性高潮，已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)。
女性缺乏性高潮有多方面的原因：性心理、生理沒(méi)有真正“成熟”、激素紊亂、愛(ài)撫和性行為的技巧不當(dāng)以及丈夫射精過(guò)快等，當(dāng)然，還包括上面談到的“沒(méi)有性高潮的性滿足”。
有些女性盡管沒(méi)有體驗(yàn)到性高潮，但是她們對(duì)與丈夫的性生活是滿意的，對(duì)丈夫也是滿意的。妻子沒(méi)有性高潮其責(zé)任未必在丈夫。而更多的可能則是他們的性生活不太和諧，比如：妻子過(guò)于內(nèi)向而抑制自己的性反應(yīng);不愿意與丈夫交流自己真正想要的……因此，為了使女性更多地體驗(yàn)高潮，夫妻之間的相互理解和充分表達(dá)是至關(guān)重要的。
耳朵讓性愛(ài)升溫
在性愛(ài)中。耳朵常是一個(gè)被普遍忽略的部位，事實(shí)上，它的潛質(zhì)同樣可以挖掘，刺激耳廓便可以為性愛(ài)升溫。
向耳朵輕輕地吹風(fēng)：這是一種極好的性愛(ài)方式，它能夠充分刺激耳朵內(nèi)部敏感的神經(jīng)，初操練此道時(shí)可能會(huì)給伴侶一種難以忍受的癢癢的感覺(jué)，但這份癢控制得當(dāng)。整個(gè)身體的欲求就會(huì)被激活了。
用濕濕的舌頭熱吻耳朵內(nèi)部的耳廓：這是更易于被接受的刺激方式，舌頭在耳廓里不斷地卷動(dòng)，輕柔或熱烈，需要依據(jù)性伴的反應(yīng)而隨時(shí)調(diào)整。
親吻或輕咬耳垂：這是常見(jiàn)的一種方式，當(dāng)耳垂被戀人輕吻的時(shí)候，身體會(huì)有一種癱軟的感覺(jué)。對(duì)另外一些人來(lái)講，耳根則是更為敏感的性感帶。
即便高潮過(guò)后，也不要忘記最后再關(guān)懷一下愛(ài)侶的耳朵：在伴侶的耳邊，輕輕地說(shuō)一聲“太好了!”、“我愛(ài)你!”、“我還想要”等等。
時(shí)間說(shuō)的不算
盡管短時(shí)間的性行為往往不能使男女雙方得到充分滿足，但性愛(ài)質(zhì)量可不是時(shí)間說(shuō)的算的，性愛(ài)并非時(shí)間越長(zhǎng)越好，在于讓女方有充分的情欲發(fā)動(dòng)時(shí)間。如果在女方缺乏充分準(zhǔn)備的情況下開(kāi)始性行為，那么性行為時(shí)間再長(zhǎng)，女性的反應(yīng)也是冷淡的，10分鐘、20分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間也不能達(dá)到性高潮;如果在女性準(zhǔn)備充分、性興奮較高的情況下，大多數(shù)女性在性行為開(kāi)始1.5～5分鐘后即可達(dá)到性高潮。一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)性行為時(shí)間10～20分鐘即可使大多數(shù)男女得到滿足。性行為時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，往往使人感到疲勞、局部敏感性降低，甚至感到厭倦而疲于應(yīng)付。當(dāng)然，在這方面也存在較大的個(gè)體而異。
愛(ài)撫也重要
夫妻間的溫存，特別是妻子向丈夫示愛(ài)，并不意味著要有性行為。女人渴望愛(ài)撫。也許充滿愛(ài)意的親吻、擁抱和撫摸、娓娓道來(lái)的絮語(yǔ)，更能讓對(duì)方體會(huì)到來(lái)自愛(ài)侶的關(guān)懷、愛(ài)護(hù)和安慰。正如婚姻學(xué)家斯?fàn)柕滤f(shuō)：“愛(ài)撫作為一種藝術(shù)。可以導(dǎo)致一種極大的快感，其程度絕不亞于性行為本身的快感。在人們所向往和追求的婚姻生活中，愛(ài)撫應(yīng)該受到重視。有人可能不愿意接受急風(fēng)驟雨般的性行為，但似乎沒(méi)有人不愿意接受愛(ài)撫�！币虼�，對(duì)于愛(ài)侶發(fā)來(lái)的示愛(ài)信號(hào)千萬(wàn)不要“上錯(cuò)碼頭登錯(cuò)船”，以為愛(ài)侶渴望溫存就是急于性行為。
