性生活是一種美好的享受，但如果不注意健康，同樣也會給你帶來痛苦，健康的性生活要注意以下十三個方面：
一、不要帶病過性生活。
正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性生活;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應(yīng)避免。
二、不要疲勞性生活。
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事。
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經(jīng)期過性生活。
女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時性生活極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。
五、不要酒后性生活。
一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛(wèi)生。
在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性生活前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇。
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進而引起夫妻關(guān)系破裂。
八、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就。
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準(zhǔn)備工作就急于性生活，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性生活。
因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯。
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性生活時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴后房事。
浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。
十二、不要產(chǎn)后房事。
如果在產(chǎn)后過早地進行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。
十三、不要“五更色”。
“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調(diào)，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。
