現(xiàn)實(shí)生活中，有些人因?yàn)椴坏貌粌傻胤志樱瑥亩鴰硇缘睦_。的確，性能量聚集到一定程度，就要有一個(gè)正常的排解手段來釋放，這樣才能使身心處于平衡狀態(tài)。
如果夫妻分居時(shí)間不是很長，如每隔一個(gè)月或半個(gè)月就能聚一次的話，可以采取“零存整取”的方式，當(dāng)性能量適當(dāng)累積后，有一兩次高質(zhì)量的性生活。這時(shí)候，往往兩人獲得性快感的強(qiáng)度會(huì)好于平時(shí)。對(duì)一個(gè)二三十歲的男青年來說，性壓抑的時(shí)間最好不要超過兩周。
如果分居3個(gè)月左右才能聚一次，也可以采取“零存整取”的方式。在不能相聚的時(shí)候，兩個(gè)人多進(jìn)行交流和溝通，在心理上有安慰;在一起的時(shí)候，可以適當(dāng)多過一些性生活，但要避免一天重復(fù)多次。對(duì)于這部分夫妻來說，在不能團(tuán)聚的日子里，應(yīng)適當(dāng)減少性刺激。因?yàn)橐曈X、聽覺都會(huì)使人的性張力在短期內(nèi)明顯上升，男性尤其敏感，減少了性沖動(dòng)的機(jī)會(huì)，也會(huì)使性欲水平維持在一個(gè)適中的狀態(tài)。
對(duì)于一年甚至兩三年才能見一次面的夫妻來說，首先可以通過自慰的方式滿足性欲求。自慰很方便，又很安全，對(duì)雙方的關(guān)系影響也很小。
也可以適當(dāng)考慮性用具的使用。性用具是很古老的東西，可以帶給人體特別強(qiáng)烈的性刺激，容易讓人獲得性快感。不過始終要記住的是，性用具只是個(gè)替代品，不能因此就對(duì)真正的性生活不感興趣了。臨床上有個(gè)案例，丈夫臨走前送給妻子性用具作為禮物，結(jié)果給妻子帶來了前所未有的性快感，反而對(duì)丈夫不感興趣了，兩人關(guān)系因此出現(xiàn)裂痕。
性生活最重要的功能是維持夫妻關(guān)系，而性用具只能帶來生理快感。它跟自慰一樣，三五天，甚至一兩周用一次比較合適。在其他的日子里，夫妻之間經(jīng)常打電話，發(fā)個(gè)短信，共同回憶一下兩個(gè)人的美好時(shí)光，也可以使性心理得到滿足。
