朋友一起吃飯，是不是總聽見“男人多吃點西紅柿”的話，說話者還總是伴著一絲神秘的笑意。有些商家也鋪天蓋地地炒作番茄紅素對男人的保健作用。男人吃西紅柿真的那么好嗎？
西紅柿的確對男人有好處，能預防前列腺癌，還能改善精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。但是，人們卻錯誤地把精子質量、生育能力等同于“壯陽”，并以此認為吃西紅柿能“壯陽”，于是西紅柿就變得神奇起來。
有些食物所含的微量元素和生物活性，可強精益氣、提高精液質量、增強精子活力。但要注意的是，對精子有好處，對壯陽就未必了，而且精子質量與性能力也是兩碼事，因此，西紅柿“壯陽”說法過于牽強。
同理，很多所謂的“壯陽食品”，如海狗腎、牛鞭、鹿鞭、麻雀、雄蛾等，以及一些營養品如人乳、牛乳、蜂王漿等，這些食物幾乎全都沒有直接強壯生殖器官的作用。而且，長期、大量地盲目服用，血液中激素濃度升高，反而會出現“反饋性抑制”，睪丸就會停止制造激素，導致疾病進一步加重。
“壯陽”是針對中醫腎虛病癥的一種治法，呂伯東提醒大家，健康人不要盲目“壯陽”，更不要聽信那些虛假廣告的胡吹亂侃，是否需要以及如何“壯陽”，都需要在專科醫生的指導下進行。盡管不能“壯陽”，但西紅柿對男性前列腺、精子的好處是不容置疑的。
呂伯東建議男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，不過，加熱不要超過30分鐘，否則茄紅素就會被自動分解掉。
另外他強調，在空腹、大量、生吃西紅柿時，由于西紅柿含有的膠質、果質、棉膠酚等酸性成分，很容易與膽汁發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，形成結石。因此有結石體質、有家族史、早晨不吃早餐的人要引起注意。
