結婚了，蜜月了，過日子了，平淡了。熱戀時的甜言蜜語已經陌生遙遠；覺得和另一半聊天是浪費時間；喜歡一個人做事，懶得和配偶商量；性生活成為例行公事；吵架的興趣也沒有，矛盾發生之后就是冷戰兩周……如果你出現了以上這些癥狀，那要小心了，“婚后沉默癥”可能已經悄悄纏上了你。
故事：從一張床到兩間房
秦悅嫁給張旭時剛大學畢業，朋友們恭喜這場師生戀終成正果。活潑開朗的系花傾慕成熟穩重的老師，而后者也對秦悅迷戀已久，情書短信電郵連番轟炸。雖然雙方父母不太贊成這樁婚事，但他們還是堅持走到了一起。婚后的兩人世界基本美滿，張旭很上進，在碩士的基礎上，又攻讀了博士學位，從高校跳槽去了一家跨國公司做中層領導，事業發展順利，工作也越來越忙，兩人的共同話題似乎都在婚前談完了，聊天的幾率隨著婚齡的增長成反比下降。
“他是個馬不停蹄的人，而我只想過自然平靜的日子。”秦悅畢業后一直在一所學校做老師，也很享受這樣的狀態，她覺得自己和老公距離日漸遙遠。秦悅曾問他為什么不像婚前話那么多了，張旭回答：“你好煩，你知不知道我工作有多累？都為人妻了，也不知道體諒一下別人。一些家務小事，你安排一下就行了，一天到晚嘮嘮叨叨的，像個老太婆。”秦悅聽后頓時火冒三丈，吵架之后，又陷入了“冷戰”。
3年后，張旭準備出國繼續深造，這時秦悅已經身懷六甲。“勸得我自己都煩了，但他還是去了。”秦悅的心漸漸變冷。獨自帶孩子的勞累讓她平添了不少抱怨，一年后張旭回國，家里經濟條件越來越好，住進了別墅。但兩人已經到了見面沒話說的地步，從一張床睡到兩張床，又變成了兩間房，最后索性一個住樓下，一個和孩子住樓上。“我對他已經厭倦了。”現在秦悅連碰也不讓張旭碰一下，要求老公和她的距離保持在一米之外。(故事主人公為化名)
溝通秘笈1：生活感受需要分享
“愛情需要經營，結婚以后也一樣，夫妻之間對生活的感受也要經常分享。”華東師范大學心理咨詢中心咨詢師許維素說。
婚姻的美滿是建立在夫妻雙方流暢而充分的溝通基礎之上。有人說“夫妻之間，舌頭和耳朵的交流，也許比性生活還要重要”，從某種程度上也確實說明了溝通的重要。在很多婚姻咨詢個案中，夫妻間的沖突、相互指責、埋怨和猜疑，甚至出現婚外情，一個重要的原因就是長期的“婚后沉默癥”造成的婚姻質量下降以及矛盾的長期積累。
有些人在外面可以和領導、同事、客戶、朋友、同學分享各種生活感受、人生經歷，偏偏回到家就沒話對另一半說，久而久之，兩人的共同話題越來越少，就算能夠分享，也僅限于家務事。甚至，有不少丈夫覺得家務瑣事是妻子的分內之事，自己不必也不想知道，共同話題就更少了。從婚前的千言萬語到婚后的三言兩語，兩人漸漸成為“最熟悉的陌生人”，看上去客客氣氣，其實沒有心靈的溝通。
給自己的愛情充充電，敞開心扉，打開話匣子，表達自己，讓對方了解，你會發現，原來和愛人分享生活感受是那么美好。
溝通秘笈2：“老夫老妻”也要情調
調情不是未婚年輕人的專利，也不是蜜月期獨享的特權，而是夫妻雙方應該終身具備的調味劑。
許維素表示，很多夫妻就是因為太熟悉，碰對方的手都像左右碰右手，沒有任何特別的感覺。如果我們精心呵護、細心體會雙手，那它們相遇時心底仍然會有幸福的觸動。呵護的方法很多，比如時不時制造一次小小的浪漫，兩人單獨相處時不妨來點情調，一起看一場電影，送一盒心型的巧克力給對方，作一次短途旅行……夫妻雙方的愛是天經地義的，但這不代表戀愛不可以繼續談下去。掙錢養家、相夫教子、鍋碗瓢盆、油鹽醬醋，如果這樣的生活里再沒有美麗的愛情調劑，那人生會變得有多遜色、灰暗，我不說你也應該知道。
有些男性覺得婚后自己是打拼養家的男主人，要有權威感，調情這種小年輕做的事已經遙遠了；也有些女性認為結了婚就要做個端莊的賢妻良母、完美主婦，于是不僅自己從不主動和老公調情，而且對老公的暗示視而不見。心理專家認為，這些想法都不足取，婚姻不是愛情的終結，也不是調情的墳墓，雙方應該不斷培養感情，讓愛情繼續在高峰體驗中延伸。
經典愛情鐵三角，少了一角都不行
許維素告訴記者，心理學家羅伯特·斯騰伯格的愛情鐵三角理論已得到普遍認同：完美的愛情必須包括激情、親密和承諾。激情指的是一種情緒上的著迷，個人的外表和內在魅力是影響激情的最重要的因素。親密指的是兩人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內心的溝通。承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成分。
耶魯大學社會心理學家斯坦伯格根據激情、親密和承諾三大要素組成了七種不同類型的愛情：
喜歡式愛情：只有親密，沒有激情和承諾，如友誼；
迷戀式愛情：只有激情，沒有親密和承諾，如初戀；空洞式愛情：只有承諾，沒有親密和激情，如純粹為了結婚的愛情；浪漫式愛情：只有激情和親密，沒有承諾，崇尚過程，不在乎結果；伴侶式愛情：只有親密和承諾，沒有激情；愚蠢式愛情：只有激情和承諾，沒有親密；完美式愛情：包含激情、承諾和親密。
激情是愛情的發動機，沒有激情，愛情就缺少了生存和發展的原動力；親密是愛情的加油站，沒有了親密，愛情就容易枯竭；承諾是愛情的安全氣囊，沒有了承諾，愛情就多了幾分危險，時刻有崩潰的可能。愛情的三元素組成了穩固的鐵三角，缺了任何一角都不能維持長久。
