在對全國3824位20到64歲男女進行性生活狀況進行了調查后，在已婚或同居的男女中，每個月連一次性生活都不到的人超過1/4；在最近的一年里，連一次性生活都沒有的則占6.2%。如何改變這種性生活的慵懶情緒，讓性充滿激情呢？讓我們教你幾招：
第一招：見縫插針式
不要把做愛規定成只有晚上睡覺才能做的事情，改變一下做愛的時間表，可以利用起床前的十幾、二十分鐘，或者下班后直奔大床來一次很快速的性愛，雖然這和那種從容不迫的性愛不一樣，但很刺激，讓雙方在情感上也能獲得很大的滿足。
第二招：溫馨搖椅式
可以在室內特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅，一有空閑，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，談談性生活體驗，甚至可以談談自己聽到或看到(如錄像等)的性生活體驗，互相接觸身體，激發起觸覺感。同時，自己也被對方撫摸，以激起性欲。
這樣做并不是單純為了引起性興奮，而是作為提高身體感受力的作法。通過撫摸，可減少性交中的拘束感，改變原有老一套的性活動的方法，喚起自然的性反應。
第三招：欲擒故縱式
一個星期不做愛可能很多人并不會在意，但兩個星期是一個合適的時間，可以建立起足夠的欲望。
因此，可以自制一份做愛日程。比如在一周中挑選出某天來作為做愛的日子，在一周之內，規定不能互相愛撫，甚至親吻，在兩人中制造一種緊張情緒，在等待的日子里，可以讓彼此對對方的需要的欲望更加強烈。但這只能偶爾為之，常常這樣，可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了。
第四招：奢侈開房式
結婚后繁瑣的家務、繁忙的工作占去了你們大部分的時間。你們有多長時間沒有去逛街、看電影、共進晚餐了？
下班后相約看一場電影，各自去電影院，在電影院的長隊里來個浪漫的相會！或者在優雅的餐廳，聽著舒緩的音樂，來一次浪漫的燭光晚餐。
如果很想逃離現有的環境,卻又沒條件去異地,那么去酒店開一個房間或許會讓你們感受到一個純粹的二人世界。要記住,最好是四星級以上的酒店,雖然奢侈,但是,良好的約會環境會讓你們重拾新婚時的快樂時光！
