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　　很多中年夫妻在性生活后的第二天常會感到肌肉酸痛，總以為是性生活過度了。其實，性生活是否過度并不是以肌肉酸痛為標準，而是看第二天是否精神飽滿。

　　根據性生理學的研究表明，血管擴張充血、肌肉收縮強直是人類性行為中的兩個基本反應，而全身肌肉酸痛正是這兩種反應的的必然結果。特別是中年夫妻，由于體力恢復較慢，更容易在性生活后出現肌肉酸痛的現象。這都是正常的生理反應，不屬于性生活過度。不過，為了避免性生活過后出現持續一兩天的肌肉酸痛，第二天早晨起床后，可以在室內或戶外做一些活動量較小的體育運動，如伸展一下腰背、伸伸胳膊、壓壓腿等，使肌肉酸痛現象消失。