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　　日本性學(xué)專家指出，男女在臨睡前作小量按摩運動可有助改善性生活失調(diào)的情況，改善性生活的質(zhì)素。專家認為城市人工作壓力大，的確會令性欲顯著降低，可能因為長期承受壓力和肌肉疲勞，而對魚水之歡失去興趣。專家建議睡前按摩應(yīng)該特別注重頸項和脊椎骨的松弛。只要由頸項開始做起，讓被按者慢慢投入，接著在背脊和兩肩作較用力的推拿，便能有效地讓被按者舒緩身心的疲勞。

睡前按摩改善失調(diào)性生活 圖

　　不過，專家也指出，按摩其實只屬于夫妻生活的一個小情趣，當中與性行為的關(guān)連，只有間接的幫助。按摩能夠令夫婦二人感受到關(guān)懷，增加兩人的感情。同時，適當?shù)姆潘蛇\動，可讓兩人忘卻日間的生活壓力，有助重拾性愛的新鮮感。如果把按摩作為金科玉律，認為它能治愈各種引致夫妻性生活不協(xié)調(diào)的問題的話，就大錯特錯。因為它只屬于輔助性質(zhì)，并非什么靈丹妙藥。不過如果將它視作為床前的小玩意，或做愛的暗示，則未嘗不可。