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　　性生活頻度是人們較關心的問題。對性生活人們有一種矛盾心理，既想盡可能多地體驗性生活的快樂，又擔心性生活過度對身體造成不良影響。

　　傳統文化中對房勞所傷、色欲傷精等問題非常重視，有的甚至提出“避色如避仇”，這有其積極的一面，但也有不利的一面，性生活如同其他活動一樣，也講究中庸適度,太過、不及均為殃。至于何度為適，與個人體質、年齡、種族、情緒 、社會文化背景、季節等有關。

　　具體到每個人，衡量性生活是否適度的標準，以第二天精神飽滿、身心愉快、不出現周身倦怠、精力不集中及腰膝酸軟的癥狀為準。年齡與性生活頻度，一般情況是30歲以前的青年人每星期2-4次，30-40歲每周1-2次，40-50歲每周1次，50-60歲，每3-4周1-2次，60歲以上每4周1-2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。