世界最權威的性學專著《海特性學報告》是這樣描述女人達到性快感時的感受的：“我感到興奮——我呼吸急促——同時我的頭變得輕飄飄的，像進入了一個夢幻世界。”“性欲快感從下面很深的地方，在‘中心’的某處開始出現，變得越來越大，越來越強，越來越美。”
性快感是與生俱來的一種生理本能嗎?回答當然是否定的。根據金賽博士的報告，男性在15—25歲，女性在20—35歲之間通常具有較大的性快感獲得能力，男女之間相差約10年。另據《海特性學報告》，在結婚的第一年里，女性常常不會獲得太多的性高潮，但3年以后卻有一定改觀。性快感并不完全是一種生理反應，它與性生活經驗有密切關系，也就是說，性欲快感是借助豐富的性生活經驗細心塑造的產物。
結婚兩周年的那個夜晚
俊在大學畢業后分配到機關工作，受過高等教育及嚴格的家教使他做事一向循規蹈矩，不敢張狂。做愛也是這樣，妻子身上可以不碰的地方決不去碰，溫柔有余，熱情不足。結婚快兩年了，性事都是在不溫不火中平淡地過去。妻子麗雖然覺得丈夫在生活上對自己很體貼、照顧，但對這種不盡如意的性生活仍怨言不少。在看過電影《廊橋遺夢》后，她曾跟閨中好友這樣說：“要是俊像片中男主角那樣多好，多有激情……我這一輩子恐怕都感受不到那種狂熱了。”
結婚兩周年紀念日那天，俊和麗到西餐廳共進燭光晚餐，談到相聚相守、共同走過的這兩年，憶及戀愛中及婚后的種種往事，頗為興奮的俊不禁多喝了幾杯，雖是紅酒，也讓不勝酒力的他臉紅至耳根。回到家中，看著因喝了點酒而顯得嬌羞不已的妻子時，俊不能自抑地撲了上去，愛撫著麗的全身各處，臉上、肩背、胸前，甚至隱秘處。當俊的手在麗的身體上掠過時，麗分明感到身體的絲絲顫動……在這以后的性生活中，麗常鼓勵俊去愛撫自己的身體，撫摸、親吻每一個地方……用她自己的話說就是：“我要你每次都像結婚兩周年那天晚上一樣。”
做愛通常都要經過一個從低到高的醞釀激情的過程，夫妻之間相互的親吻、愛撫、觸摸就是這一過程的具體表現。男女通過身體不斷刺激愛撫全心投入做愛，并獲得性欲快感。
有過一定性愛實踐的女性，每當與男性做愛時就會出現一種本能的應激反應，清楚怎樣才能使自己獲得較大的性快感。女性只有具備了豐富的生理感受經驗，努力去探索、實踐，并積極促使這些條件的實現，才能保證在每一次性生活中獲得較大的、較充分的性快感。
只為那一聲“我愛你”
阿強下崗前是機械廠的一個車床工，人很耿直、實在。阿強做愛時也像平時做事般只會“埋頭苦干”，一聲不吭，由始至終都聽不到他說一句話。賢慧的妻子阿霞也沒覺得有什么不對，只是總感覺缺點什么.另外也時常感到有點意猶未盡，可看到丈夫滿足的神色，她就覺得這也足夠了。
下崗后的阿強有一段時間很頹廢，在阿霞的不斷鼓勵、撫慰下終于跳出了那段陰暗的日子，拿出婚后幾年的積蓄并向親友借了不少錢，在當地開了一間五金店，夫妻倆起早摸黑地苦干了一段時間，生意日漸紅火起來。在還清所有借債的那天夜晚，阿強深情地注視著靜靜伏在自己胸膛上的妻子，看著她由于長時間的操勞而漸顯清瘦的臉，“我愛你”三個字不由得脫口而出，接著弓下頭去親吻她的臉。
阿霞有如電擊了一般，渾身發燙，緊緊地摟住了丈夫……那一夜阿霞感受到從未有過的感覺，第一次感受到性高潮的來臨。
女性的性感受往往受到心理因素的很大影響，也就是說，浪漫、愉悅的情緒是保證獲得性快感的“催情劑”，而郁悶、悲傷的情緒是獲取性快感的“制冷劑”。不過那種愉悅、浪漫的情緒并不只源于風花雪月、朦朧的月色或是一束玫瑰花，而可能僅僅是那一句簡單的“我愛你!”
做愛前的氣氛對做愛有很大的影響，許多性生活心理經驗比較豐富、性感受強烈的夫妻一致認為，性快感往往取決于做愛前的幾分鐘或幾個小時，愉快的情緒常常會激發性的美滿結合。
西化與傳統
剛與慧雖說都在外企工作，受過的教育、接觸的事物都很西化，但兩人卻都屬于很傳統的那一型。婚后兩人的性生活一直平平淡淡、無“風”無“浪”。每次性愛都是在就寢前的那段時間，簡直是比吃飯上班還定點定時，且姿勢都是固定的男上位。慧慢慢就覺得過于枯燥和沉悶了，感覺如同每頓飯都吃同一道菜一般，興致也漸漸由高到低，從有到無。終于有一天，按撩不住的慧在性愛的過程中用商量的語氣問剛：“換一種姿勢好嗎?”剛先是一楞，最終還是吞回了那句已到嘴邊的“這樣不好嗎?”與慧來了個位置對調。開始剛與慧還有點小心冀冀，不久兩人就全心投入進去，情緒也不斷高漲起來……從此以后，兩人在性生活中的姿勢和時間不會再像從前般的一成不變，真正享受到魚水之歡。
女性的性快感能力不是一朝一夕形成的，而是隨著其性體驗的日積月累、做愛經驗日臻豐富、成熟而日益強化完美的。夫妻雙方在做愛過程中有以下兩點要認真把握：
溫柔的動作是塑造性快感的前提
許多夫妻做愛時配合不力，尤其是做丈夫的動作粗暴，速度和力度過于強烈，很容易破壞妻子的性感受能力。如果女方能用身體的姿勢和挪動來幫助、安慰、鼓勵男方，那是最好不過的事。
交流是塑造性快感的關鍵
丈夫和妻子可以用各種方式和手段交流他們的感情和欲望，直接的或間接的，口頭的或非口頭的。隨著彼此做愛經驗的豐富，可以掌握一種為兩人獨享的交流方式，也就是兩人的“做愛語言”。語言是表達性欲望和性感受的最好方式，不僅及時傳達了自己對性欲望的迫切需要和強烈感受，而且可以激發男方的情緒。
等你來
鋒做事向來風風火火，稍遇不順就會急得直罵娘，妻子蓉則是出了名的“刀子嘴豆腐心”，口快心直。一句話，兩人都是急性子。兩人可以說是三天一小吵，五天一大鬧，不過鋒和蓉都深知對方的性格，不以為件，感情反而越吵越深。夫妻性生活也充分體現了他們的性格特點——激情似火，做愛前缺乏足夠的前戲，做愛的速度也較快。蓉偶爾也會達到性高潮，但結婚一年多了，也只有寥寥的三兩次。去年的九月，“不負重望”的蓉給鋒添了個胖小子，讓鋒喜出望外。一個月后，兩人有了生產后的第一次性生活，已有好幾個月沒過過性生活的鋒這次耐住了性子，不僅有了充分的前戲、愛撫，插入的速度和強度比以往要輕緩很多……事后，蓉對丈夫說出自己的感受：“這是我感覺最好的一次!”
由于存在男性比女性更易達到性快感的生理差異，因而為了保證女方的性快感，男子應該有意放慢做愛的速度，“等”她的性欲望發展速度與自己合拍。可以說“等你來”是塑造性快感的保證。
然而，有許多男女做愛，為了延長性交的時間，往往過分拉長刺激階段和高潮階段。但要知道，性快感階段伴隨著身體各器官功能的變化，尤其是心血管系統的重大變化，而最大的變化又發生在生殖器和骨盆內各器官。這些器官長時間過度充血郁滯造成了各種消極后果。因此，追求性生活快感的延時做愛應當適度。
