所謂性高潮，指的是男女雙方在性生活中獲得快感的巔峰狀態(tài)，也是人們所極力追求的一種性愛境界。那么，對(duì)于女人來說怎樣才能輕松地獲得性高潮呢？
當(dāng)好性生活的“設(shè)計(jì)師”
秦女士在單位是出名的“女強(qiáng)人”，工作潑辣大膽，做事雷厲風(fēng)行。最令女友們佩服的是，她敢將工作上的這些特點(diǎn)“移植”到性生活中去。
她暗地里讀過一些有關(guān)性愛的科普書籍，特別欣賞性學(xué)專家這樣一句話：性生活需要設(shè)計(jì)，妻子就是“設(shè)計(jì)師”，而丈夫不過是“施工員”而已。因此，她常以“設(shè)計(jì)師”的角色來主動(dòng)審視做愛的環(huán)境，注重光線、色彩與氛圍的調(diào)整，盡量營(yíng)造一個(gè)具體、明確、令雙方滿意的情景和場(chǎng)面。例如，將室內(nèi)光線調(diào)得柔和、朦朧，自身?yè)Q上丈夫滿意的衣著，讓淡雅的香味彌漫室內(nèi)，加上輕柔的悄悄話，溫存的觸摸……這樣不僅激發(fā)了丈夫的性欲望，而且調(diào)整和化解了丈夫在做愛過程中的沖動(dòng)、急躁、簡(jiǎn)單與重復(fù)，她因之而享受到了高質(zhì)量的性愛。可見女性主動(dòng)扮演好“設(shè)計(jì)師”的角色，是贏得性高潮的重要一環(huán)。
適當(dāng)變換性交體位
不要固守一種體位，那樣會(huì)使人產(chǎn)生枯燥、單調(diào)的感覺，而適當(dāng)變化一下姿勢(shì)，比如將傳統(tǒng)的男上位改為女上位.則可耳目一新。而且，性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)陰道前壁有G點(diǎn)，女上位有利于男子的性器官更有效地刺激G點(diǎn)，促進(jìn)女性高潮的來臨。
同時(shí)，女性不妨學(xué)會(huì)將性幻想和身體的性刺激結(jié)合起來，加強(qiáng)夫妻間的性感交流，充分利用性敏感區(qū)，雙方積極主動(dòng)參與，各盡其能，有利于將性愛推向高潮，獲得最大的快感。
勤下游泳池
游泳作為一種水中運(yùn)動(dòng)，不僅能健身、減肥、防治某些婦科疾病，而且有助性作用。究其奧妙，得從女性的特殊肌肉——愛情肌說起。
愛情肌又稱為PC肌，指的是女性恥骨尾骨肌。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，游泳能鍛煉全身肌肉，包括愛情肌在內(nèi)的大腿及骨盆肌肉也不例外，特別是蛙式與蝶式兩種泳姿對(duì)愛情肌的鍛煉力度最強(qiáng)-奧妙源于兩點(diǎn)：一是這組肌肉的神經(jīng)末梢非常豐富，也十分敏感，有旺盛的血液供給，極易產(chǎn)生性興奮;二是這組肌肉對(duì)運(yùn)動(dòng)敏感.一經(jīng)鍛煉，其彈性、強(qiáng)度便會(huì)增加;加上游泳能有效地促進(jìn)下肢血液向盆腔流動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)與氧氣的供應(yīng)，并加速代謝廢物的排出，讓愛情肌吃飽喝足，強(qiáng)度便會(huì)“更上一層樓”。愛情肌的強(qiáng)度增加了，自然有助于性高潮的到來。
其實(shí)，鍛煉愛情肌除了游泳外，還可采用提肛鍛煉法，類似于忍便動(dòng)作.將陰道括約肌及肛門括約肌先收縮再放松.一縮一松算1次，早晚各做60次。持續(xù)鍛煉1個(gè)月，你就有新感覺，可加強(qiáng)陰道對(duì)陰莖的緊握作用，從而提高快感。
包裝丈夫
近年來發(fā)現(xiàn)，美學(xué)因素的作用不可忽視，并由此誕生了一種關(guān)于性高潮的新理論：丈夫的好相貌可激發(fā)妻子的性高潮。
性學(xué)專家認(rèn)為，男性身體左右部位，包括臉龐、雙手、雙腳與雙耳的對(duì)稱至關(guān)重要，外貌勻稱的男性較之外貌不勻稱的男性，其配偶更具有規(guī)律的性高潮。一份涉及86對(duì)夫妻性生活的調(diào)查資料表明，勻稱的相貌更具有魅力，更易于激起女方的性沖動(dòng)與性高潮。
不過，人的外貌受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、健康等多方面因素的制約，并非每個(gè)男子都是外貌勻稱的“潘安”或“宋玉”。此時(shí)，妻子不妨通過打扮等方式對(duì)丈夫來一番“包裝”，并從感情上加以調(diào)和，揚(yáng)長(zhǎng)避短，則性生活同樣可以和諧、完美。
女人是最優(yōu)秀的性愛專家 圖
溫馨提示：
除了生活關(guān)懷、技巧外，生理因素——陰道的位置也很重要。
性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，有的女性雖經(jīng)多方努力仍難以圓高潮夢(mèng)，癥結(jié)就在于陰道的位置不佳。
