養(yǎng)生，不僅是為生命的需要補(bǔ)充各種原料，最重要的是不干預(yù)生命發(fā)展的自然規(guī)律，讓生命承受各種應(yīng)該承受的考驗(yàn)。現(xiàn)在，許多人都想活的舒服一些，稍有不適就以為是得了病了，就去看病、吃藥、打針，其結(jié)果不僅無(wú)助于生命的健康，而且，各種藥物的毒副作用還會(huì)嚴(yán)重地侵害肌體。一個(gè)人的生命力是否旺盛，主要是看他對(duì)各種自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
飲食偏愛(ài)、行為偏執(zhí)、只能享受、不能吃苦，所有這些，都是不利于生命健康的。有的人，自覺(jué)有病，整天用飲食、藥物、衣物的增減，行為的限制來(lái)維持微弱的平衡，這實(shí)際上是為生命健康設(shè)置種種障礙，到頭來(lái)，只會(huì)逐漸降低自己生命的質(zhì)量。
假如，一個(gè)人總是在精神緊張狀態(tài)下生活，不等疾病把自己摧殘死，自己也會(huì)早早把自己折磨死。過(guò)去，人們都說(shuō)病從口入，現(xiàn)在看來(lái)，這句話只對(duì)了一半，更多的時(shí)候是病從心生。有了不健康的精神，就絕不會(huì)有健康的身體。因此，養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。心地寬廣，不僅不會(huì)在生活與工作中的困難面前折服，即使真的有了疾病，也能以頑強(qiáng)的毅力、正確的態(tài)度、科學(xué)的方法與疾病作斗爭(zhēng)，最終使自己的身體健康起來(lái)。
