今年86歲的籍素青身體健康，腰板挺直，血壓正常，手腳靈便，胃口極好，五臟六腑無任何問題。有一位醫(yī)生預言，籍素青的壽命可超過百歲。
河北峰峰集團公司的人民南街老戲院居民樓于1995年交付使用以后，籍素青搬進了五單元一層，我則住進了這個單元的三層，我們從此做了上下鄰居。雖說是鄰居，但并不熟悉，見了面只是笑一笑點點頭，至于他的歲數(shù)，我猜也就六十來歲吧。后來仔細一打聽，不由大吃一驚，原來他已經(jīng)75歲了。再后來，我漸漸了解到，籍素青是1938年在他的家鄉(xiāng)、著名革命老區(qū)——山西省武鄉(xiāng)縣參加革命的老八路，曾在延安抗日軍政大學第六期（學習軍事指揮）、第七期（學習日語）學習并順利畢業(yè)，分配到部隊做敵工工作，在殘酷的抗日戰(zhàn)爭中奉獻出了青春年華。1983年籍素青正式離休。了解了這些，我不由得對他肅然起敬，并開始注意觀察他的日常生活。
今年86歲的籍素青身體健康，腰板挺直，血壓正常，手腳靈便，胃口極好，五臟六腑無任何問題。無論過去還是現(xiàn)在，從未因病住過醫(yī)院，有時偶染感冒，吃點兒普通感冒藥就沒事了。他的醫(yī)療費用極少，一年頂多三四個元。
籍素青健康長壽的秘訣是什么呢？這是許多人心中的問號�，F(xiàn)在我就將平日里聽到的、看到的以及登門拜訪得到的告訴大家。
每天清晨六時，籍素青已經(jīng)在院里鍛煉身體了，散步、做操、舞劍、舉啞鈴……每一個項目、每一個動作都做得十分認真，一招一式．有板有眼。2002年1月份，他不慎摔了一跤，左臂活動受限，舞劍和舉啞鈴才不得不停止。一段時間以后，左臂恢復正常，又一切如前了。他深知流水不腐、戶樞不蠹的道理，離休二十余年，一直身體力行。一旦遇到雨雪等惡劣天氣，戶外不便鍛煉時，便改在家里活動，絕不怠惰。
吃過早飯，籍素青獨自散步，不緊不慢，逍遙自在，怡然自得。離家時，走西路，沿人行道一直走到工人俱樂部，與人閑聊一陣，再順東路穿過公司直屬機關大院返回。他散步的路程，我粗算一下，大約是六華里。其間，還要順便去老干部活動中心閱覽室讀讀報紙雜志。一天之中，籍素青讀書看報不少于五個小時。此外，他還要練習書法一個小時。他的篆書構思奇巧，獨具一格，曾在省、市參展并獲獎。
籍素青的日常生活習慣很規(guī)律，他每晚9時至9時半就寢，晨5時準點起床，然后還像在部隊里一樣，用涼水洗臉，一年四季天天如此。午睡三個小時（一般來說，午睡半小時到1小時就能滿足健康需要了——編者按）。上了年紀的人常常被失眠所困，而在籍素青身上，根本不存在失眠現(xiàn)象。
籍素青在飲食方面很講究內容，講究質量，也很講究衛(wèi)生，但又十分簡單。他很少吃肉，市場上小商小販出售的燒雞、烤鴨、腸肚，包括豬頭肉，即使白送他也不要。我問他：“如果你閨女、女婿來了，帶來這些東西，你能一點兒不吃嗎？”他回答得很干脆：“他們曾多次勸我，我仍然不嘗一口。他們自己吃，我也不干涉。”他主要吃雞蛋，吃一般的新鮮蔬菜。不喝啤酒，只喝白酒，每天定量一兩半，多為三五元一斤的瓶裝酒，在吃午飯時自斟自酌，慢慢消受。他抽煙，但很少，很有節(jié)制，一天幾支而已。
最不可思議、讓人稱奇的是，籍素青到現(xiàn)在還保有一口排列整齊有序的牙齒，而且雪白雪白，無一缺損。牙好，得益于他的精心養(yǎng)護。他早、中、晚各刷牙一次，臨時吃了東西還要刷牙，也就是說，每天刷牙至少也有五六次。他的牙齒不僅美觀，而且堅固。五香花生米、油炸小麻花這些又硬又脆的食物入了他的口，嘎嘣嘎嘣地不一會兒，就進入肚子里，誰見了誰佩服。
籍素青的床頭放有一把特制的掃床用毛刷，把手呈弓形，又長又寬又結實，除了用它掃床之外，毛刷還有一個特殊的功用，他常手握有毛的那頭，用刷把在身體的幾處穴位上用力捶打，每一次捶打70下。他說：“捶打之后，全身發(fā)熱，整個人感到特別舒坦。”
籍素青最近告訴我：“人，應當有動有靜，有張有弛，把握好生活節(jié)奏。飲食要有節(jié)制，有所食有所不食。還要保持良好、積極的心態(tài)，一切向前看，不琢磨那些令人煩惱的事情�！�
有一位醫(yī)生預言，籍素青的壽命可超過百歲。
