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　　老人身心健康須做到四知。

　　知己　自己對(duì)自身的健康狀況要有全面、清醒的認(rèn)識(shí)，該怎么做，不該怎么做，不能做的事決不要勉強(qiáng)。自己要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，保護(hù)自己，最好的醫(yī)生是自己。

　　知足　不要攀比，但要善“比”：“我不如人千千萬(wàn)，人不如我萬(wàn)萬(wàn)千”，境由心造，樂(lè)觀豁達(dá)，知足常樂(lè)。

　　知仁　孔子曰：“仁者壽”。何謂“仁”?孔子曰：“仁者，愛(ài)人也。”孟子曰：“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之;敬人者，人恒敬之。”一個(gè)人以仁愛(ài)之心待人，樂(lè)于助人，就會(huì)有良好的人際關(guān)系。生活在融洽、溫暖、友愛(ài)、和諧的環(huán)境氛圍中，哪有不長(zhǎng)壽之理?

　　知命　“五十而知天命……”，要明白萬(wàn)事皆有規(guī)律，有些事是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，比如：生老病死、天災(zāi)人禍……要懂得順應(yīng)自然之道，寵辱不驚，隨遇而安，遇事從容。