老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加注意保護好消化道�！ �
�。ǎ保┳⒁怙嬍承l生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。
�。ǎ玻┮毥缆剩豪夏耆硕嘌例X不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。
�。ǎ常┥俪杂驼ā⒓宄吹氖称罚河捎谶@類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。
�。ǎ矗┥俪陨浜痛碳ば詮姷氖称罚荷浜痛碳ば詮姷氖澄铮瑢ο鲤つぞ哂休^強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應盡量少吃。
�。ǎ担┥俪匝�、腌制食品：這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。
�。ǎ叮┥亠嬀�、要戒煙：煙、酒會損害消化道黏膜，并使消化能力減退對健康極不利。
�。ǎ罚┏３允卟撕痛旨Z：經常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可以增加胃腸蠕動，防止便秘，有利于維護胃腸的健康、減少腸癌的發生，
�。ǎ福┥俪愿咧�、高蛋白食物：如果進食脂肪、蛋白質過多，容易出現消化不良。
�。ǎ梗┻M餐要有規律、宜定時定量：每餐定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，有利于對食物的消化吸收。
