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　　讓人愛不夠的小人兒蘇東坡一生喜歡收集民間延年益壽藥方，凡親眼所見、親身所試、確有療效者，都詳細記錄下來。

　　據《東坡養生集》記載，一次東坡游杭州凈塘寺時，見一自稱“聰藥王”的和尚，年80余，面色紅潤如涂胭脂，目光炯炯有神。他便向這位高僧求教長壽養生之術。和尚自言服生姜40余年，故不老。其法是取生姜汁儲于器中，撇去上面的清黃液，將沉積在下面的白而濃部分陰干為“姜乳”。用其“姜乳”與蒸餅或米飯相合，做成梧桐籽大小的藥丸，每天用白酒或鹽米湯吞服數十粒，或將“姜乳”末放入飯菜、茶中食之，長年不斷，便高壽而鶴發童顏。

　　老年人面部常布滿褐斑，即“老年斑”。研究表明，這是人體內部產生的“體銹”在體表的表現。而“體銹”的產生是由于體內氧自由基過度活躍所造成的。現代科學研究已經證實，生姜中含有的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領，而且比維生素E還要強得多。所以，常吃生姜可延年。