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　　肝臟在健康中所起的重要作用，已經受到越來越多的人的重視，而我國又是個肝病大國，所以如何保護肝臟，也成了一個重要的問題，而對于每日忙于應付事業、交際、家庭的您來說，更是不容忽視。其實要真正保護肝臟并不難，只要注意避開傷肝的細節，就可以有效保護肝臟。

　　1、接種疫苗

　　除了注意飲食衛生之外，最有效的手段是去接種甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗體檢測，然后考慮是不是進行加強免疫，可以最大限度保護肝臟。要知道，乙肝病毒一旦進入體內，你這輩子都趕不走它了。

　　2、均衡食物

　　吃飯時要安排突出蛋白質與維生素地位的食物，每天一杯牛奶，一個雞蛋，二兩精瘦肉，三種蔬菜，兩種水果。這些食物對延緩肝臟組織的老化，加速肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強大有裨益。

　　3、多喝開水

　　白開水要保持新鮮。每天三至四次，每次一杯。

　　4、保持瘦腰

　　適度運動削減體重后，不少人的脂肪肝都會隨之減輕。

　　5、性格要好

　　易怒者：中醫云：“憂傷脾，怒傷肝。”

　　人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。