保持樂觀的心態(tài)對(duì)于健康長壽的重要，似乎人人皆知。但很多人知道，卻不一定能做到。
現(xiàn)在的時(shí)代，生活節(jié)奏日漸加快，社會(huì)競爭日趨激烈，生存壓力不斷增大。青少年有繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān);參加工作以后的年輕人則有養(yǎng)家糊口的重任，還有很多人要面臨買房子的巨大壓力;中年人則上有老下有小，肩扛著一大家子人的生活重?fù)?dān)，加上人到中年身體又處在多事之秋;老年人看似沒什么壓力，但身體已經(jīng)一天不如一天，容易生病，多少也有面對(duì)死亡的恐懼。
人這一輩子自始至終頭腦中都有一根繃緊的弦。這是事實(shí)，我們也無須回避。但這根弦不能繃得太緊，否則對(duì)健康有極大的損害。緩解這種緊張，首要的就是有一個(gè)良好的心態(tài)。我們?cè)谟龅绞虑楹蛪毫Φ臅r(shí)候不妨反過來想一想，我愁眉苦臉是一天，春風(fēng)滿面也是一天，那還不如爭取春風(fēng)滿面，笑口常開，既開心了自己，還感染了別人。
如果人經(jīng)常處在壓力和緊張的情緒狀態(tài)中，則容易發(fā)生失眠、高血壓、心臟病、胃腸道疾病、神經(jīng)衰弱等，有時(shí)看什么都不順眼，和自己或者身邊的人有矛盾。從醫(yī)學(xué)實(shí)踐上看，有相當(dāng)一部分人的疾病都是和他的糟糕的心態(tài)密切相關(guān)的。所以現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界很流行把高血壓、消化性潰瘍等許多常見病歸為“心身疾病”一類。意思是說，這些疾病多半是和我們的情緒有關(guān)的。我曾見到這樣一個(gè)病人，他因?yàn)檠獕禾叩结t(yī)院住院治療，老伴陪著他一起來。結(jié)果就因?yàn)樽o(hù)士打吊瓶慢了一點(diǎn)他就非常生氣，甚至破口大罵，好不容易才被老伴勸住了，弄得自己面紅氣喘，不用說，血壓也就更高了。像他這樣的情況，藥物的療效是非常有限的，能救他的只有他自己。
還有一個(gè)更能說明問題的例子。一位中年女性，原本是單位里的黨支部書記，身體一直很好，但因?yàn)榉N種原因，最后被免職，成為普通員工，她的心理就特別不平衡，認(rèn)為是有些人故意整她，面對(duì)榮譽(yù)的失落和崗位的調(diào)整，她幾乎天天以淚洗面，無心工作，結(jié)果不到一年，就因?yàn)橹饾u加重的胸悶最后被確診為胸腔占位性病變，原發(fā)灶不明。應(yīng)該說，她的患病和心態(tài)的嚴(yán)重失衡是有密切關(guān)系的。
所以，我們要明白一個(gè)最基本的道理：上蒼是基本公平的，這個(gè)世界上從來都是有得必有失，有失必有得。這就好比中醫(yī)的陰和陽。沒有絕對(duì)的陰，也沒有絕對(duì)的陽，陰陽總是相伴相隨，不可分割的。對(duì)周圍的人和事有一種寬容的態(tài)度，同時(shí)也不要給自己太大的壓力。
其實(shí)，通過努力，我們?nèi)巳硕伎梢猿蔀樽约荷闹魅耍獦酚^地面對(duì)身邊所發(fā)生的一切，要相信自己就是最棒的。
