春天護肝、養肝要注意哪些呢？浙江省人民醫院中醫科主任中醫師柴可群認為，一要注重鍛煉，人們應根據自身體質，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、放風箏、打球等，或到近郊、風景區去春游。
中醫認為春氣通于肝，天人相應，故春季養生重在養肝，方能預防疾病保健康。肝最主要的功能是調節全身氣血運行。肝氣不舒，周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、婦女月經病、消化功能紊亂等諸多疾病。
春天護肝、養肝要注意哪些呢?浙江省人民醫院中醫科主任中醫師柴可群認為，一要注重鍛煉，人們應根據自身體質，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、放風箏、打球等，或到近郊、風景區去春游。這樣不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。
二是應該注意飲食，春季宜多吃些溫補陽氣的食物，韭菜又名起陽草，含有豐富的營養物質，春天常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。可服一些適時的滋補品，如銀耳，能潤肺生津，益陰柔肝。要少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
三要順應氣候變化，注意保暖防寒，不使陽氣受遏。另外，按照中醫理論，怒傷肝，所以平常要重視精神調攝，保持心情舒暢，切忌憤然惱怒。
