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　　秋天來(lái)臨了，我們的身體機(jī)能也發(fā)生了微妙的變化，因此，秋季是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)。不過(guò)，河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院消化科主任醫(yī)師孫玉信說(shuō)，秋季進(jìn)補(bǔ)切勿盲目，應(yīng)以“清補(bǔ)”為主，既消除夏日酷暑的“后遺癥”，又可調(diào)理脾胃功能。

　　孫玉信介紹，由于夏季吃冷食較多，而厚重油膩的食物加重腸胃負(fù)擔(dān)，使體溫、血糖上升，會(huì)使人萎靡不振，產(chǎn)生疲憊感，而初秋時(shí)人的脾胃尚未完全恢復(fù)，因此不宜食用油膩食物。秋天氣候干燥，人容易上火，因此秋季飲食還要少蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。應(yīng)該多吃清淡及富含維生素的食物，如蔬菜、水果，可促使體內(nèi)疲勞時(shí)所存積的代謝物盡快排出。