我們可以觀察到從炎熱的夏季到秋霜濃厚的秋季，氣溫低了，空氣中的水分也少了許多，花兒謝了，葉兒也落了，被夾帶在瑟瑟秋風(fēng)中飄忽零落。秋季這些與其他季節(jié)不同的特點，使得人們的肌膚更容易變得干燥脫水、過敏發(fā)癢。因此，秋季皮膚保養(yǎng)的重點在于保濕和防過敏。如果遠(yuǎn)足或登高，則還要加上防曬措施。
防過敏 秋季的一天之中，早中晚溫差較大，肌膚的適應(yīng)性也相對較差，而且秋風(fēng)夾帶著落葉、真菌孢子、塵螨、殘花、汽車尾氣或揚塵等大量的致敏性物質(zhì)，很容易引起人們發(fā)生過敏癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨發(fā)癢等現(xiàn)象。如發(fā)生在皮膚上可引起皮膚瘙癢、起風(fēng)疹塊、眼皮腫脹，并伴有皮膚脫屑等癥。
防止皮膚過敏首先應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增加機體的抵抗力和適應(yīng)能力。其次，由于秋季是個容易發(fā)生過敏的季節(jié)，因此，無論是使用化妝品還是吃食物，尤其是海鮮，都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的機體狀況和膚質(zhì)特性加以選擇，以免加重皮膚的過敏程度。有條件的可以到醫(yī)院去做過敏原測試，以便采取相應(yīng)的預(yù)防措施。如果已經(jīng)發(fā)生了皮膚過敏癥，在避開過敏原的情況下，輕者可口服一些抗組織胺藥物如撲爾敏、西替利嗪等，較重的可加用一些皮質(zhì)激素類的藥物如強的松、氫化可的松等。同時外用止癢醑、苯海拉明霜、5％多塞平乳膏等。
保濕 入秋以后，空氣開始逐漸變得干燥，皮脂腺與汗腺分泌活動也逐漸減少，新陳代謝的步伐逐漸變緩，使得皮膚表面很容易喪失水分，而且起了皺紋或色斑。皮膚開始有緊繃感，并容易掉皮屑。因此，保濕是秋季護膚另一大要素，而多飲水或多食水果可以補充因干燥而失去的皮膚水分。與此同時，還應(yīng)根據(jù)各自膚質(zhì)的狀況選擇不同的保濕護膚品涂抹在皮膚上以增加皮膚的濕度，防止水分的丟失，避免皺紋的出現(xiàn)。
由于秋天的風(fēng)沙大灰塵多，尤其是在北方更是如此，因此，應(yīng)當(dāng)注重面部的清潔，外出過后勤洗臉是我們每天必須重復(fù)數(shù)次的護膚措施。可采用清水沖洗，也可以在臉盆中倒入開水，俯首向盆，持續(xù)幾分鐘，讓水蒸汽熏蒸面部，使皮膚毛孔舒緩張開，再以清潔劑抹在臉上，并輕輕按摩，然后再用溫水洗臉，并涂以保濕潤膚的護膚品。此外，還可適當(dāng)做一下面部按摩、軟膜敷面護膚，一則可促進皮膚的血液循環(huán)，二則也可進一步清除面部的污垢，保持毛孔舒暢和肌膚的光潔。
防曬 雖然秋季陽光中的紫外線不如盛夏那樣炙熱，但也依然比較強烈，此時不注意防曬，同樣也會使皮膚曬黑，加重色斑的形成。由于秋季是旅游的好季節(jié)，登名山，游西部便是許多人的出行選擇。而西藏、云南、貴州、青海等均屬于高原地區(qū)，具有海拔高、紫外線強、空氣中氧含量低等特點，皮膚常常會因為缺氧而營養(yǎng)狀態(tài)差。有資料表明：海拔高度平均每上升1000米，紫外線就增強10％，故我們常看到高原地區(qū)的人都有一張紫紅紫紅的臉，這種特征性的“高原臉”的形成既與缺氧有關(guān)，也與長期強烈的紫外線照射有關(guān)。而且海拔高的地方，空氣干燥且風(fēng)力大，皮膚中的水分很容易丟失，因此，補水防曬是秋季旅游，尤其是登山者須注意的護膚秘訣。宜選擇具有保濕功能、對中波紫外線和長波紫外線都有遮擋防護作用的廣譜防曬用品。
