艾客直播_伊人久久婷婷五月综97色,无码少妇一区二区三区99,精品国产欧美一区二区,四虎成人国产精品永久在线

　　立冬之后，天氣越來越冷，不少老年朋友一到這個季節，就會表現得四肢冰涼，特別怕冷。今天我們就給大家推薦幾道御寒的菜肴，可以起到驅寒暖心的作用。

　　蓯蓉羊肉湯

　　材料：蓯蓉15克，精羊肉500克、蔥蒜姜適量。

　　做法：

　　1.蓯蓉用水浸泡，把羊肉上的筋和硬皮剔除掉，然后把羊肉放在熱水中先煮上15分鐘，15分鐘之后，將羊肉撈出切成寸塊。

　　2.將浸泡好的蓯蓉放入砂鍋加熱，等到水開以后放羊肉塊，然后放上蔥姜。先用大火煮開，開鍋以后，再文火燉1個小時。

　　3.加上適量的鹽、味精、糖和黑胡椒粉，攪拌均勻然后再用文火燉10分鐘，即可食用。

　　提示：驅寒暖心，能夠補益身體。肉蓯蓉對人體的補益作用和人參相似，屬于補陽，所以又有“沙漠人參”之稱。此外，蓯蓉不像其他一些補品，吃完了以后會上火，它屬于平補，適合于長期對人體補益。

　　姜絲枸杞羊肉湯

　　材料：羊肉片300克，姜絲1/4杯，枸杞2大匙。

　　調味料：鹽2小匙，糖1/3大匙，香油1/3大匙，高湯4～5杯。

　　做法：

　　1.高湯，姜絲，枸杞一起熬煮5～8分鐘。

　　2.加入羊肉片及所有調味料煮沸至熟即可。

　　提示：味道鮮美，具有驅寒暖心的功效。