本周天氣將入春，上海各大醫(yī)院提前出現(xiàn)犯“春困”病人。今天上午，中山、華山、瑞金、市六等大醫(yī)院的門急診病人都超出3000人次，其中許多就診的病人都是白領(lǐng)。專家提醒，季節(jié)進(jìn)入春季，人容易思倦犯“春困”。但許多女性白領(lǐng)不吃早飯，大腦缺氧更容易昏昏欲睡；而午飯吃得太飽會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，人同樣易犯困。常賴床也是病。
腦缺氧引起血管彈性下降
今年35歲的林先生告訴醫(yī)生，他每天要在封閉的空調(diào)房間上機(jī)12個(gè)小時(shí)，很多時(shí)候連續(xù)四五小時(shí)坐著不動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了常感頭昏、口干、嗜睡；另外頭頸部酸痛、有時(shí)僵硬，眼睛發(fā)痛；吃飯時(shí)間不知饑餓，常打飽嗝。近日，剛起床就“犯困”，上班時(shí)感到極度疲勞。
龍華醫(yī)院周端主任醫(yī)師指出，許多白領(lǐng)在封閉的辦公環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)工作，容易造成大腦細(xì)胞缺氧、供血不足；近日季節(jié)進(jìn)入春季，患有腦供血不足的人更容易思倦犯“春困”。
周端說(shuō)，長(zhǎng)期腦缺氧會(huì)引起血管彈性下降，血液流動(dòng)緩慢，后果是腦梗塞；而封閉的室內(nèi)空氣循環(huán)差，日常慢性咽喉炎就會(huì)生成，造成身體抵抗力降低。
吃好早飯能改善春困
專家介紹，有三成白領(lǐng)就診中自述近期頭昏、口干、嗜睡；另外頭頸部酸痛，眼睛發(fā)痛，極度疲勞。其中許多人是長(zhǎng)期不吃早飯，而午飯吃得很飽。
上海市中醫(yī)醫(yī)院門診部主任張志榮指出，長(zhǎng)期不吃早飯，造就大腦缺氧，注意力不容易集中，更容易昏昏欲睡；吃得過(guò)飽會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，人同樣易犯困。
越睡越困造成犯“春困”
春天氣壓低，濕氣較重，容易讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。有人認(rèn)為，只要春天多睡就不會(huì)發(fā)困了。其實(shí)不然。一般情況下，成年人每天睡8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，結(jié)果是越睡越困。
中山醫(yī)院徐俊冕教授指出，有些人愛(ài)睡懶覺(jué)，早上總是睡不醒。尤其是有些白領(lǐng)整天睡意朦朧，頭昏沉沉的，眼睛也總是睜不開，飯也不想吃，甚至懶得做事，懶得說(shuō)話，日常生活都懶得自理。常有這樣的狀況，需警惕可能已患病，臨床上診斷為單純型精神癥。
專家指出，單一的工作姿勢(shì)、晝夜顛倒的作息生活和飲食不規(guī)律等，都是造成犯“春困”的病因。辦公族特別需要注意這些“亞健康”的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/P>
