涼茶的前世今生
起初,涼茶以茶葉為原料,后來為增強清熱生津、去濕消滯、解表發(fā)散等功效,于是在涼茶中添加了一些中草藥進去。
后來,不少涼茶雖有茶之名稱,實際上全是由一些中草藥組成。
現(xiàn)在,凡是能起到清熱解暑、去濕消滯、生津止渴、提神醒腦或養(yǎng)顏護膚等作用的,都已被人們稱為涼茶。
傳統(tǒng)涼茶VS保健涼茶
涼茶總體分為兩大類,即傳統(tǒng)涼茶和保健涼茶。
傳統(tǒng)涼茶對癥飲
特點:對癥飲用,配方多來自民間。
保健涼茶預防飲
特點:適合于所有健康的人群,起到清熱消暑等保健作用,顏色偏淡,味道不覺苦澀,略帶甘甜。
想清熱明目——不妨試試五花茶、菊花雪梨茶。
想祛火防暑——銀菊露茶是個不錯的選擇。
喝涼茶的2個注意事項
一、涼茶濫服也有副作用
涼茶不能濫服,更不能作為保健藥長期服用。
如果過量服用,可能會產(chǎn)生副作用:
1.苦寒,傷脾胃。
如果服用者脾胃較差,或者是有胃潰瘍、胃出血、慢性胃炎等病史,容易導致病情加重或復發(fā)。
2.干寒,損胃口。
使人的胃口變差,胃部發(fā)脹難受,甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
二、喝涼茶要因人制宜
少量服用,能夠清理濕毒;服用過量,則“苦寒者必傷陰”。
體質強壯,易上火者,可常服涼茶。
體質虛弱者,嬰幼兒,不宜常喝涼茶。
特別提示:臨床發(fā)現(xiàn),有的兒童很容易感冒咳喘,一個月甚至發(fā)病3～4次,其中不少病例由嬰幼兒期間過量服用涼茶所致。
