陽春三月，萬物復(fù)蘇，柔柔的陽光灑在身上，溫暖而愜意，人們紛紛脫下了厚重的冬裝，換上了輕薄舒適的衣裳。糖尿病患者在經(jīng)歷了一個冬天以后，血糖控制得如何？身體狀況怎么樣？春天對糖尿病有什么影響？在春天里該注意些什么？這些問題，讓醫(yī)學(xué)專家一一作答吧！
“春捂秋凍”防流感
“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，常常上午還是艷陽高照，下午便有冷空氣來襲，大幅降溫，此時如果衣著不當(dāng)，特別容易著涼感冒。另外，流行性感冒（簡稱流感）也是在冬、春季高發(fā)。糖尿病患者免疫力普遍較弱，首當(dāng)其沖地成了感冒的高發(fā)人群，而任何感染對糖尿病患者而言，都是不利的，因?yàn)楦腥緯斐裳强刂齐y度加大，病情加重。所以，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則，注意保暖，當(dāng)天氣變化時，要及時增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要時可考慮接種流感疫苗。
春季減肥大決戰(zhàn)
冬天是特別容易“長胖”的季節(jié)，期間又經(jīng)歷了元旦、春節(jié)兩大節(jié)日，很多糖尿病患者的體重就在“多吃少動”中增加了不少，而超標(biāo)的體重是導(dǎo)致2型糖尿病的“根”。只有從“根”入手，治療才更有效。
減肥成功者的行為都很類似，他們都進(jìn)食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂飲食，餐前一杯水，餐后千步走，每天步行萬步，運(yùn)動無時不在。減肥失敗者的理由各有不同：工作忙，壓力大，常熬夜，吃夜宵，不走路等。加強(qiáng)運(yùn)動是糖尿病患者最重要的減肥方法，運(yùn)動方式可以多種多樣，如每天堅持原地跑跳運(yùn)動30分鐘等。記住：只有減肥，糖尿病患者才能離并發(fā)癥遠(yuǎn)一點(diǎn)，離健康近一點(diǎn)。
達(dá)標(biāo)要求不放松
冬季氣候寒冷，外出不便，不少糖尿病患者因此懶得上醫(yī)院看病，血糖控制得怎么樣？降糖藥是否足夠？血壓控制得怎么樣？血脂高不高……這些疑問都必須在春天里盡早解決。
糖尿病患者可以查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個冬天平均血糖水平，如果小于6.5％，則說明血糖控制得不錯；如果未達(dá)標(biāo)，則要考慮調(diào)整治療方案。
冬天氣溫低，全身血管收縮，血壓較其他季節(jié)要高。春天氣候轉(zhuǎn)暖，血壓比冬天略有下降。合并有高血壓的糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，如果高于這個標(biāo)準(zhǔn)，則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。
冬天過后，不妨去醫(yī)院查一下血脂，看看自己的三酰甘油、膽固醇等指標(biāo)有沒有升高，特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇（LDL）有沒有升高，如果LDL超過2.6毫摩爾/升，就要警惕了。血脂升高者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物。
足部護(hù)理很重要
春季天氣漸暖，平時腳汗較多的人容易患足癬。由于糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變，足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。因此，糖尿病患者在春天應(yīng)當(dāng)穿著寬松的棉襪和棉布鞋，并每天檢查足部，天天換洗襪子。如發(fā)現(xiàn)有皮膚小破損，千萬不要自行處理，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，以免小病釀大禍。
