長壽１０種人和１０個特征 長壽10種人
健康長壽成為人類追求的生活目標,科學家們研究認為,以下10種人有望健康長壽｡
1.身材矮者:美國科學家認為,人類存在著一個適宜的高度,以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮｡這個高度是男子1.65～1.72米,女子1.56～1.62米｡
2.稍胖者:美國科學家在調查了600萬人的體重與壽命的關系后發現,稍胖的人從體能､抗病力到抗癌力,均比瘦人占有優勢,因而壽命長｡
3.禿頂者:男子禿頂多精力充沛,白發晚生,平均壽命在80歲以上｡原來是禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素恰是男子的護身符｡
4.耳長者:耳朵長的人多享高壽,可能與其體內腎氣旺盛有關｡
5.腰細者:褲帶越長,壽命越短｡腰細者活過70歲以上的約占95%,且很少患心血管疾病｡
6.頭胎者:中國調查資料表明,一､二胎壽命最長｡在90歲高齡組中,第一､二胎出生的占60.6%,100歲年齡組則占77.3%｡
7.居綠者:在物質生活條件相同的情況下,常年忙碌于綠葉紅花叢中的花匠,比長居于花木稀少､空氣污濁的鬧市中的人平均多活7年｡
8.B型血者:B型血者性格多溫和平靜,從容大度,隨遇而安,不過分爭強好勝｡研究人員發現,長壽人群中B型血的人占83%｡
9.血壓略高者:芬蘭醫學院發現,80歲以上壽星,血壓大多保持在160/90毫米汞柱左右,其長壽的情況比血壓只有120/70毫米汞柱的老人要好｡
10.性格和緩從容者:這種人樂觀幽默,豁達大度,性格和緩,遇事從容,在困難和壓力面前能積極應對從容不迫,不悲觀氣餒,不杞人憂天｡
長壽者的10個特征
最近,美國紐約精神醫學院委員會發表的一份報告指出,活過90歲的老人常有以下10條特征:
1.很少去看病:在中年時未遭受重大疾病,也沒有罹患老年癡呆癥｡
2.生理特征:身材中等,平均身高男性為1.71米,女性為1.57米｡體重不過重或過輕,而且一生中體重變化小,皮膚看起來年輕,握力佳｡
3.天賦較高:對于新鮮事物相當感興趣,理解能力強,且擁有良好的記憶力｡
4.退休較晚:通常從事農業或養殖業的人以及從事法律､醫學及建筑的專家,較為長壽,其中主要的共同點是較晚退休｡
5.克制憂郁:通常在五六十歲會出現憂郁的情緒,但他們都能重新開始新生活｡
6.無憂無慮:懂得享受生活,個性樂觀且有幽默感,容易感到愉悅｡生活中充滿冒險,能在別人認為丑陋的情形下,看到美好的事物｡每天都過著知足的日子｡
7.適應能力強:對不同環境和復雜局面都能從容面對,能從容應對壓力｡
8.飲食節制:樂意品嘗新的食物｡食物多樣性,所食食物蛋白質含量高且脂肪含量低｡
9.早起:平均睡眠時間為7個小時,有充足的睡眠時間｡不會全神貫注地議論死亡的話題｡
10.控制煙酒:即使喝酒也極少飲酒過度,多數人有喝咖啡的習慣｡不抽煙或少抽煙,有些人雖抽煙多年但抽得不多｡
