四川省綿竹縣老中醫羅明山，已經110多歲了。但他仍然精神矍爍，身體健旺，每天診治幾十個病人，可謂深得養生之道。
羅老的秘訣就在知足常樂、順乎自然。
治病救人一百年，羅老深明貪欲過重的害處。一個人如果想得到的太多，整日憂心忡忡，又怎么會健康呢？所求太多，必然引起種種不良情緒。所謂怒、哀。思、憂、驚、恐，每種情緒都會引起氣機的逆亂，怒則氣上，思則氣停，哀則氣消、驚則氣亂、恐則氣下。氣機的逆亂導致機體氣血的損傷，必然引起對身體的損傷。羅老一生經歷坎坷，飽嘗艱辛，卻從來無憂無慮，從不患得患失，難怪如此長壽呢！他說："心胸宜開不宜郁，郁則百病生，開則百病除。"現代醫學研究證明羅者的話是有道理的：人的精神狀態和心理狀態對健康的影響很大，當人心情愉快時，脈搏、呼吸、血壓、消化液的分泌、新陳代謝等均處于平穩、協調的狀態。一個人若整日為所求不遂而憂愁、消沉、悲傷或焦慮時，胃腸蠕動
減慢，分泌液大為減少。不良情緒可以導致各種疾病，據統計，人類50％～80％的疾病是精神失調引起的。其中的高血壓、心臟病、甲亢、支氣管哮喘等，更會隨不良情緒的產生而加重，甚至引起死亡。羅老深明七情致病的厲害，為免遭其害，他寧可一生清貧、淡泊度日。他醫術精湛，但并不憑此去追求什么富貴功名，一生視錢財如糞土。為窮人治病，他分文不取，被當地人民頌為"羅善人"。"福兮禍所伏"，羅老深明此理，因而除業醫外一無所求，所以從來沒為利益得，失發過愁，更不會因此而損害健康。正所謂"知足常樂"。
"順乎自然"是羅老養生的另一秘訣。作為中醫，他認為人與天地是相通的，人就是一個小宇宙。人體的健康要順應自然規律的，這就叫"道法自然"。
中國古代的醫學經典指出，春生夏長秋收冬藏，人體養生也要依此而行。在春天時注意舒暢情志，心無郁悶，永遠保持一種欣欣向榮的生氣。在夏天則要多到戶外活動。而到了秋冬，就得注意要多多保養，少耗氣力了。羅老正是依此而行的，甚至在每一天里，他全順乎自然的變化而有所不同呢。他提出要"與日月共陰陽"，動靜相宜，起居有時。他每天黎明即起，黃昏便睡。因而雖年過百歲，卻睡得非常沉實，很少做夢。他常說："睡去睡去，不思不慮，明朝無米，管他怎的？"如此樂天，怎會生病？從中醫理論上講，早上日出后，人體陽氣從陰分中出，故人清醒，暮則陽氣入陰，人便睡眠。順之則無病，逆之必自害。從西醫方面講就是生物鐘。人體的自然節律一旦被打亂，機體功能就會失調。羅老注意到這一點，用于養生，大受其益。
"天行健，君子以自強不息。"大自然總是在不停地運動變化著的，因而人體也必須經常運動。羅老對此感觸良多，他說："水腐固不流，生命恒于動。""要想長生，動骨運筋；要想體健，天天鍛煉"。總是有很多人來請他看病，他就把這當作一種輕松的"腦部鍛煉"。治病之余，他或是去散步登山或是盤膝打坐，進行氣功鍛煉。"養生之道，常欲小勞"，羅老依此而行。適當的體力活動，無疑具有維護健康的作用。運動使氣血流通，人體的正氣一一抗病力就有機會發揮作用，防病抗衰，使人長壽。
"知足長樂""順乎自然"，正是這兩點使羅明山成為孫思邈之后壽命最長的一位名醫。
