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　　我國健康教育專家萬承奎教授預測說，只要堅持健康的生活，完全可能實現活到100歲的目標。健康是指身心健康，即身體健康、心理平衡和社會適應能力、道德完善都處于一種完美的狀態。

　　萬教授通俗地把“健康”的生理標準歸納為“五快”：吃得快、便得快、說得快、睡得快、走得快。“吃得快”并不是指兩分鐘就把飯吃完，而是指凡是有營養的食物，什么都吃，不偏食、不挑食，什么都能吃得香；“便得快”是指每天大便一到兩次，小便五到六次，這表明消化系統良好；“睡得快”表明神經系統運行良好；“說得快”則是指一個人如果能在兩三分鐘內將一件復雜的事情說清楚，就表明其思維敏捷；“走得快”表明其肌肉、骨骼的能力很好。

　　美國科研機構前不久做過一個預測：到2080年，美國人均壽命將達到97歲，其中女性100歲，男性94歲。目前，全世界人均壽命為60歲，中國人均壽命71歲多，美國77歲。隨著基因工程、生物工程的突破，人類平均壽命在今后會每過10年就增加1.1歲。