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　　凌晨

　　凌晨的死亡率占24小時的60％，心血管疾病猝發達70％～80％。對高齡老人或心血管病人，清晨應緩慢起床，及早服藥，補足水分，減少運動，心和氣暢。

　　月中

　　人體70％～80％由水組成，它宛如一個微型海洋，在月圓時免不了要受月球引力影響而發生潮汐反應。特別是對患有心血管疾病的老年人，十五是一個月中好發心臟病和中風的日子，應注意穩定情緒，避免劇烈活動。

　　歲末

　　每年的歲末，人體生物鐘都在與我們“較勁”。歲末的氣候寒冷、環境蕭瑟，易引起人體代謝和免疫功能障礙，此時老人應注意調養。

　　70～79歲

　　老人在70～79歲這個年齡段，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80～89歲這個年齡段的老年人，健康問題卻與50～59歲年齡段的人一樣穩定。由此科學家認為，欲獲高壽，70～79歲間的保健是至關重要的。

　　失伴之痛

　　醫學專家對2500名老年喪偶者的研究證明，喪偶半年之內是老人的高死亡危險期。醫學家發現，這期間的免疫功能竟然只有其他時間的1／10，而居死亡首位的疾病是心臟病和中風。